“DŁUGA FORMA QIGONG DLA KOBIET” Kurs On-line

Zaczynamy 12 Października, CZWARTEK o 19:00.

Sesje on-line przez 9 tygodni, we czwartki.

Nagrania sesji i plan codziennej praktyki dostępne bezterminowo.

Długa Forma Qigong Promiennego Lotosu dla Kobiet to podróż przez wszystkie sfery Twojego ciała, twoich emocji, uczuć, to sięganie głębiej w twoją wewnętrzną istotę.

W tej przepięknej kobiecej praktyce, składającej się 11 sekwencji płynnych ruchów doświadczysz:

• zanurzania się w głęboką wiedzę ukrytą w komórkach twojego ciała,
• poruszania Qi w miejscach ciała kobiety, które stanowią tabu,
• poznawania nowego potencjału jaki ma twoje kobiece ciało,
• niwelowania bólu, zwiększenia mobilności, redukując blokady i zastoje w stawach,
• regeneracji i odnowy komórek dla harmonijnej praca najważniejszych narządów wewnętrznych,
• przywracanie balansu wątrobie, nerkom, śledzionie – organom odpowiedzilanym za samopoczucie kobiety w cyklicznych przemianach.

 Tutaj spotykasz się ze sobą i tylko ze sobą, w bezwarunkowej miłości. Spotykasz się z całą prawdą o sobie. Z prawdą o tym kim na prawdę jesteś.

Rozpoznajesz to co jest na ten moment w twoim życiu ważne. I przede wszystkim poszerzasz swoją świadomość wzrastając do światła i wyższej mądrości. Z tą praktką pójdziesz przez życie w godności, odwadze, zaufaniu i radości, bez względu na wszystko.

Praktyka Długiej Formy Qigong Promiennego Lotosu dla Kobiet:

• przynosi uczucie uporządkowania emocjonalnego, spokoju, jasności, klarowności, szacunku do swojego ciała, do tego w jakiej jest kondycji na ten moment.
• porusza wszystkie stawy, szczególnie biodra i ramiona, w łagodny delikatny sposób, bez obciążeń, uważnie obserwując ruch skoordynowany z oddechem.
• poświęcanie uwagę twojej macicy, kroczu, mięśnią krocza, piersiom. Odkrywasz inną rolę jaką spełniają w twoim ciele.
• przywracanie płynnego przepływu Qi pozwalasz swojemu ciału na powrót do stanu zdrowia,
•  aktywowanie Twojego potencjału do działania, kreowania i cieszenia się swoim ciałem, w każdym wieku.

Przebieg Kursu On-line

Długa Froma QIGONG PROMIENNYdla Kobiet

Moduł 1:

Tworzenie przestrzeni u podstawy miednicy.

Podstawa miednicy, to święte miejsce, w którym spoczywa kobiece łono. Miejsce wielkiej tajemnicy i manifestacji życia. W tej głębokiej, ciemnej przestrzeni, którą w Qigong Promiennego Lotosu nazywamy “sercem pod horyzontem”, można wiele odkryć, i poświecając jej więcej uważnego czasu, można też wiele zrozumieć.

W tym pierwszym Module doświadczysz jak chronione w centrum ciała łono, mające potencjał do noszenia nowego życia ludzkiego, jest miejscem potencjału narodziny projektu, o którym marzysz.

Zapraszam Ciebie Medytacji Łona, która pomoże tobie poznać energię twojej Podstawy Miednicy, podstawy ciała. To również czas na naukę pięknego, odważnego ruchu, niezbędnego każdej kobiecie – Robienie Fal w spokojnym Stawie.

Co czeka na Ciebie w tym tygodniu:

• Dowiesz się, w jaki sposób być obecną w przestrzeni Podstawy Miednicy, aby korzystać z jej bogactwa, jak żyznego gruntu, na którym wyrosnąć mogą twoje przedsięwzięcia, pomysły, idee, a nie tylko dziecko.
• Odkryjesz, jak energia z ziemi wpływa do twojego ciała i co zrobić , by Qi mogło swobodnie podróżować przez twoje ciało.
• Nauczysz się prawidłowej postawy ciała, która doda tobie siły i stabilności nóg.
• Poznasz rolę najbardziej fundamentalnej praktyki w Qigong – Pionowe Wyrównanie Qi Nieba i Ziemie.
  Zburzysz zakorzenione od wieków przekonanie i poznasz jaki wpływ może mieć na Ciebie i twoje otoczenie wyjście w przód z własną energią “robiąc fale w spokojnym stawie”.

Moduł 2:

Zjednocz się z nieskończonością.

Podobnie jak symbol yin-yang w Qigong, całe życie jest połączeniem nieskończonych możliwości.
Cała natura pokazuje nam, że zmiany są nieuniknionem. Od Ciebie jednak zależy czy w przechodzeniu przez te zmiany wybierzesz również rozwój.
Możemy zdecydować się uparcie pozostać tacy sami w ramach status quo lub możemy wyjść poza to, co znane.

Jeśli wybierzemy to drugie, możemy zobaczyć, co czeka poza naszymi uwarunkowaniami lub podróżować do wewnątrz, aby odkryć nowe głębie zrozumienia – to jest potencjał, który odblokowujesz, gdy jesteś w stanie zobaczyć poza ścianami ograniczonej percepcji.

Co czeka na Ciebie w tym module :

• Jak aktywować punkty Lao Gong w dłoniach, aby lepiej połączyć się z Qi ziemi natury, wszechświata i odczuwac twoje własne Wei Qi,ustawienie pionowe.
• Zwiekszysz mobilność i otwarcie stawów, wydłużysz ścięgna poprzez ruchy skrętne i obracanie tułowia, a także ramion, łokci, nadgarstków i palców.
• Poszerzysz swoją świadomość w kierunku uczucia jedności z siłą ziemi, siłami natury i kosmosu, łącząc swoją energię z otulającym ciebie makrokosmosem.
• Poczujesz równowagę yin-yang – ugruntowania i lekkiego ruchu w dolnej i górnej części ciała.
• Poczujesz jak dzięki wzmocnieniu dolnego dantian i nóg, pozwala na płynny, bezwysiłkowy ruch górnej czesci ciała, nadając mu cel.
• Odkryjesz praktykę ruchu “Łączenie się z Nieskończonością”, którym złagodzisz, uspokoisz i osadzisz się w zmianach, kórych jesteś kreatorką.

Moduł 3:

Robienie porządków we wszystkich pokojach ciała.

W tym module zapraszam Ciebie do zrobienia porządków, aby odświeżyć energię całego ciała i powitać w nim harmonię.

Mieszkanie potrzebuje regularnego oczyszczania. Twoim najważniejszym domem jest twoje ciało. Ono również potrzebuje konsekwentnego oczyszczania, aby dobrze funkcjonowało i dawało ci radość.

Zajęcie się drobnymi naprawami, odświeżanie, wpuszczanie nowego powietrza do domu pozwala uniknąć przymusu dokonywania dużych napraw.
Dbanie o siebie, w które inwestujemy teraz, przyniesie długoterminowe korzyści w postaci solidnego zdrowia, które może trwać długie lata.

Niezależnie od wieku i stylu życia, nie ma lepszego momentu na rozpoczęcie wiosennych porządków w ciele!

Jak wygląć będzie sprzątanie ? To czeka na Ciebie w tym module:

• Nauczysz się “słuchać” swojego ciałao poprzez dłonie.
• Pogłębisz odczuwanie punktem Lao Gong, aby identyfikować stany zapalne lub niedobory w organizmie.
• Ruchem wymiatania “szczotką energetyczną” bedziesz usuwać zastoje Qi z kluczowych centrów energetycznych.
• Zamieciesz wszystkie pokoje ciała – dantieny czyli centra energetyczne ciała, napełniając je nowym, swieżym, dobrym Qi.
• Odżywisz swoje ciało zasilając ochronne Wei Qi.
• Wzmocnisz nogi, ucząc się stabilnego stania w trójkącie ciała z uczuciem zakorzenienia w ziemi.

Moduł 4:

Gdzie rozluźnić, gdzie gromadzić – Tworzenie optymalnego przepływu Qi w całym ciele.

Aby zbudować zdrowy przepływ Qi, potrzebne jest właściwe rozmieszczenie jej w ciele.

W tym tygodniu poczujesz jak ruch może stac się sztywny, gdy postawa jest nieprawidłowa i, że wystarczy niewielka zmiana pozycji lub sposobu patrzenia na rzeczy, aby zablokowany obszar stał się jaśniejszy i zdrowszy, dzięki zwiększonemu przepływowi Qi.

Zbadasz, jak rozluźnić napięcia w różnych obszarach ciała przy jednoczesnym budowaniu i gromadzeniu Qi w centrum ciała. Doprowadzanie do tej subtelnej równowagi wciele jest częścią kultywowaniem Qi i ważną częścią praktyki Qigong.

Umiejętność dostosowania się do zmieniających się okoliczności i budowanie nowego na twoich mocnych stronach pozwala pozbywać się mentalnego bałaganu, aby twój cielesny dom stał się rzeczywistym miejscem schronienia i dobrego życia.

W tym module będziesz:

• Budować siłę od podstaw, gromadząc energię Qi w dolnym dantian – centrum mocy, które u kobiet znajduje się za macicą.
• Wzmocnisz ochronne pole Wei Qi wokół ciała, aby zwiększyć odporność na choroby.
• Nauczysz się ruchu, który poprawa zdrowie kręgosłupa i szyi, i pozwala utrzymać je wraz z wiekiem.
• Dowiesz się jak doprowadzić Qi do kanałów energetycznych czyli merydianów śledziony i wątroby – które są niezbędne dla zdrowia kobiet ze względu na rolę, jaką odgrywają w przetwarzaniu tego, co dostaje się do organizmu… niezależnie od tego, czy jest to jedzenie, napoje, suplementy, leki, patogeny czy emocje.
• Doświadczysz wyciszającej i harmonizującej mocy praktyki zabawy z Kulą Wuji.
• Poprzez nowy ruch Wirujące Koło Wuji, nauczysz się jak wielki masz wpływ na to jak odbierasz świat, który dzieje się w okół Ciebie.

 Moduł 5:

Wzmocnij serce emocjonalne i “serce pod horyzontem”

Połowa programu. Teraz zaczynasz zauważać zauważalne zmiany w Twoim samopoczuciu i w Twoim ciele.

Tym razem skoncentrujemy się na sercu emocjonalnym czyli środkowym dantian, który jest uważany za najważniejszy dla kobiet. Utrzymując balans qi w tym centrum zachowasz spokój i harmonię emocjonalną.

Kiedy centrum serca jest stabilne, niewygodne emocje opadają, a na powierzchnią może wypłynąć klarowność.
Zmieniając sposób, w jaki kontaktujesz się z rodziną i społecznością – i ewoluując sposób, w jaki postrzegasz siebie, możesz naprawdę przewodzić z głębi serca, bez przywiązywania się do dramatów.

Kobiece łono “serce pod horyzontem jest nie tylko ośrodkiem prokreacji, ale także zdumiewającym, tajemniczym naczyniem żywotnej esencji życiowej. Poznaj jak możesz je wzmocnić.

W tym module:

• Poznasz sposób energetyzowania piersi, który przynosi świeżą Qi do środkowego dantianu i uzupełnia twoje centrum emocjonalne.
• Nauczysz się jak zadbac o siebie w momencie przeciążenia i jak robić to, dedykując sobie czas bez wyrzutów sumienia.
• Harmonizowanie hormonów i aktywowanie siły życiowej poprzez piersi.
• Zrozumiesz, że troskliwe opiekowanie się swoim łonem, potężnym aspektem kobiecego ciała, pozwoli tobie czerpać z tej siedziby kobiecego centrum tworzenia.
• Nowy ruch Odrodzenie Qi Kreacji, definiujące proces porodu jako odrodzenie siebie i własnej esencji życiowej.

Moduł 6:

Kobiece ruchu, kobiece kształty – Kręgi i sfery kobiecej energii Yin.

W tym Module zobrazujesz sobie chińskie zrozumienie prostolinijnej i bezpośredniej energii yang oraz zataczającej koła, sfery i okręgi energii yin.
Poczujesz, która z nich jest bliższa tobie.

Kiedy kierując się w stonę Yang szybciej docierasz do sedna sytuacji, ale mniej bezpośrednie podejście Yin może być bardziej przekonujące i mniej zniechęcające, pomagając tobie i innym ludziom stać się bardziej otwartymi na nowe sposoby myślenia.

Męska natura Yang jest zorientowana na działanie, podczas gdy kobieca natura Yin jest opiekuńcza i otwarta. Jeśli pojawia się problem, podejście Yin polega na omijaniu go jak woda otacza sferycznie skały. Natomiast podejście Yang rozbija skałę i wydrąża w niej tunel.

Każdy ma w sobie zarówno Yin, jak i Yang, a nasza osobowość ujawnia nasze skłonności.

W tym Module zaczniesz rozumieć świętą geometrię w kobiecej formie i naucz się, jak najlepiej pracować z okręgami i sferami, aby stworzyć łatwiejszy przepływ Qi i mniejsze napięcie.

W tym module:

• Skupisz się na ruchach okrężnych, aby wnieść ciepło i miękkość do obszarów, które są wyczerpane lub wymagają uwagi i opieki.
• Dowiesz się, jak cyrkulować esencję życiową, mieszając Qi w dolnym dantian, a także unosząc tę witalność do twarzy, szyi i głowy.
• Dowiedz się, jak ruchy poruszania się w kręgach i sferach mogą przynieść Tobie łagodność w intensywnych sytuacjach życiowych, wyciszyć, uspokoić i odnowić Qi.
• Łagodne ruchy, które promują mobilność w biodrach i kręgosłupie.
• Masaż twarzy za pomocą własnego Qi, zwiększający krążenia krwi, nadający blasku twarzy, szyi i oczom.
• Otworzysz Okno Wszechświata, poprzez stymulowanie 100 kanałów, punktu 100 Powodów.

Moduł 7:

Stwórz równowagę i stabilność w czasach zmian.

“Aby wzbić się w powietrze, potrzebujemy zarówno stabilności, jak i inspiracji. Bez czegoś stabilnego, od czego możemy się oderwać, nie możemy latać, a bez nadziei i marzeń, do których możemy dążyć, jesteśmy pozbawieni inspiracji.”

Harmonijna równowaga we wewnątrz i na zewnątrz, powyżej i poniżej, pozwoli Tobie poruszać się bez wysiłku i łatwo komunikować się ze sobą i ze światem.
To naszym wyborem jest czy się dostroimy – inspiracja jest w naturze cały czas.

Czego doświadczysz w tym module:

• Ponownie połączysz się z naturą – makrokosmos Ziemi, Nieba i Istoty Ludzkiej połączy się z Twoim mikrokosmosem, dzięki czemu możemy tworzyć, kreować i doceniać naszą ludzką naturę.
• Połączysz Pionowe Wyrównanie z Neutralnym Współczuciem, abyś iść przez życie jako Stabilna Energia Wiodąca.
• Nauczysz się jak równoważyć silne emocje, takie jak smutek lub niepokój, aby ciało i umysł mogły powrócić balansu.
• Odkryjesz dwa nowe ruchy – Łączenie 3 Serc i Odlatujący Feniks, które będą budować siłę twoich nóg, wzmacniać serce i płuca.

Moduł 8:

Czy możesz wzrastać jak lotos.

Kwiat lotosu jest symbolem siły i odporności, doskonałości i piękna.

Jego korzenie rosną w błotnistych, zastałych wodach. Musi przejść przez ciemność, wznieść się ponad nią, aby sięgnąć do światła. Co zrobić, żeby wyhodować gigantyczny, nieskazitelny kwiat na szczycie wody?

W tym tygodniu poczujesz, że ty też możesz pokonać najgłębsze wyzwania, ty też możesz wznieść się, aby sprostać swojemu potencjałowi. Do tego potrzebna Tobie cierpliwość, wytrwałość, wiara i zaufanie.

Ty też masz możliwość dostosowania się i rozkwitu swojego największego potencjału…

W tym module:

• Nauczysz się jak tworzyć silny, stabilny wewnętrzny fundament.
• Dowiesz się, jak używać ruchu Wzrastającego Lotosu do radzenia sobie z gniewem, żalem, lękiem lub wstydem, które mogą być nadal ukryte w twoim ciele.
• Odkryjesz moc odpuszczania i akceptowania tego, co jest – używając ruchu jako lekarstwa, aby stworzyć nowy plan rozwoju i trwałej zmiany.
• Poznasz ruch Lotos wznosi się przez błotnistą wodę.

Moduł 9:

Poznaj kim na prawdę jesteś – Ty w pełnej Długiej Formie Promiennego Lotosu.

Niektóre cuda mogą rozwijać się przez dziewięć miesięcy. Niektóre inne dziewięć tygodni. A są też takie, które dzieją się tu i teraz ?

W życiu kobiety moc i cud stworzenia odnoszą się nie tylko do piękna narodzin dziecka, ale do wszystkiego co inspiruje ciebie do życia.
Narodziny i odrodzenie są częścią kontinuum – przerywanego transformacją.

To co nieprzewidywalne i niewidzialne wzbudza w nas lęk, powoduje, że odrzucamy idee, marzenia, ze strachu przed rozczarowaniem lub smutkiem.

Odkrywając siebie na nowo, możemy być zachwycone niewykorzystanym potencjałem, który tkwił od zawsze w naszej niesamowitej kobiecej formie, aby manifestować zdrowie, spokój, radość, zadowolenie i miłość do siebie na poziomie, którego wcześniej nie doświadczyliśmy.

W tym ostatnim tygodniu będziesz ćwiczyć pełną Długą Formę Promiennego Lotosu dla Kobiet, z nowym zrozumieniem i docenianiem życia, które już przeżyłaś i życia, którego jeszcze nie doświadczyłaś.

Ten akt rewizji swojego życia i narodzin osoby, którą wiesz, że możesz być, jest pierwszym krokiem w podróży do bogatego, promiennego życia, nieskrępowanego przez samoograniczające myśli i przekonania.

Jesteś więcej niż wystarczająca i jesteś tutaj, aby doświadczyć pełnego spektrum potencjału w swoim ciele aż do ostatniego oddechu!

W tym module będziesz mogła:

• Poczuć zintegrowany przepływ ruchów jako ciągłą całość
• Zrelaksować się głębiej w praktyce, badając synchronizację oddechu z każdym ruchem.
• Porzucić samoocenę i bycie “doskonałym”
• Odkryć mądrość zawartą w ruchach, która będzie się rozwijać za każdym razem, gdy będziesz ćwiczyć.
• Doceniać, jak daleko zaszłaś i podziwiać piękno, jak widok z lotu ptaka, tego wyjątkowego osiągnięcia, jakim jest ukończenie zintegrowanego procesu uzdrawiania poprzez ruch i oddech.Rozwinąć więcej wiary w swoją zdolność do manifestowania swoich marzeń i celów.
  Poczuć jak działa na Ciebie i twoje ciało pełna Długa Forma Qigong Promiennego Lotosu dla Kobiet.

Moduł 6 – 23.11.23

Moduł 7 – 30.11.23

Moduł 8 – 07.12.23

Moduł 9 – 14.12.23

Opłata za Kurs On-line

Długa Forma QIGONG PROMIENNEGO LOTOSU dla Kobiet

Opłata za Kursu On-line obejmuje:

• udział w 9 sesjach każdego z Modułów
• materiał nagrań sesji każdego Modułu podzielony na odrębne video
• plan nauki i praktyki na wszystkie dni tygodnia
• dostęp do nagrań do nauki i praktyki.

W ciągu tygodnia (po pierwszym Module) możliwa jest rezygnacja z Udziału w Kursie z gwarancją całkowitym zwrotem opłaty za kurs.

INFORMACJA O KURSIE Osobiście w Wołczkowie/Szczecin

MIEJSCE:
Lipowa 11a, 72-003 Wołczkowo,
Gminne Centrum Kultury i Bibliotek, Filia Wołczkowo

TERMINY SPOTKAŃ:
25.09.23, 02.10.23, 09.10.23, 16.10.23, 23.10.23, 06.11.23, 13.11.23, 20.11.23, 27.11.23, 04.12.23, 11.12.23.

KOSZT KURSU:
Opłata za Kursu to 52 zł x 10 obejmuje:

• udział w 10 sesjach każdego z Modułów
• materiał nagrań sesji każdego Modułu podzielony na odrębne video
• plan nauki i praktyki na wszystkie dni tygodnia
• dostęp do nagrań do nauki i praktyki.

W ciągu tygodnia (po pierwszym Module) możliwa jest rezygnacja z Udziału w Kursie z gwarancją całkowitego zwrotem opłaty za kurs.