Moduł 2: Zjednocz się z nieskończonością.

Podobnie jak symbol yin-yang w Qigong, całe życie jest połączeniem nieskończonych możliwości.
Cała natura pokazuje nam, że zmiany są nieuniknione. Od Ciebie jednak zależy czy w przechodzeniu przez te zmiany wybierzesz również rozwój.
Możemy zdecydować się uparcie pozostać tacy sami w ramach status quo lub możemy wyjść poza to, co znane.

Jeśli wybierzemy to drugie, możemy zobaczyć, co czeka poza naszymi uwarunkowaniami lub podróżować do wewnątrz, aby odkryć nowe głębie zrozumienia – to jest potencjał, który odblokowujesz, gdy jesteś w stanie zobaczyć poza ścianami ograniczonej percepcji.

Co czeka na Ciebie w tym module :

• Jak aktywować punkty Lao Gong w dłoniach, aby lepiej połączyć się z Qi ziemi natury, wszechświata i odczuwać twoje własne Wei Qi,ustawienie pionowe.
• Zwiększysz mobilność i otwarcie stawów, wydłużysz ścięgna poprzez ruchy skrętne i obracanie tułowia, a także ramion, łokci, nadgarstków i palców.
• Poszerzysz swoją świadomość w kierunku uczucia jedności z siłą ziemi, siłami natury i kosmosu, łącząc swoją energię z otulającym ciebie makrokosmosem.
• Poczujesz równowagę yin-yang – ugruntowania i lekkiego ruchu w dolnej i górnej części ciała.
• Poczujesz jak dzięki wzmocnieniu dolnego dantian i nóg, pozwala na płynny, bezwysiłkowy ruch górnej części ciała, nadając mu cel.
• Odkryjesz praktykę ruchu “Łączenie się z Nieskończonością”, którym złagodzisz, uspokoisz i osądzisz się w zmianach, których jesteś kreatorką.

Moduł 4: Konsultacja i wspólna praktyka

To jest czas na zadawanie pytań, dzielenie się tym jak praktyka na Ciebie działa i co zauważasz. Będziemy wspólnie ćwiczyć to czego nauczyłaś się do tej pory podczas kursu.

Moduł 6: Wzmocnij serce emocjonalne i “serce pod horyzontem”

Tym razem skoncentrujemy się na sercu emocjonalnym czyli środkowym dantian, który jest uważany za najważniejszy dla kobiet. Utrzymując balans qi w tym centrum zachowasz spokój i harmonię emocjonalną.

Kiedy centrum serca jest stabilne, niewygodne emocje opadają, a na powierzchnią może wypłynąć klarowność.
Zmieniając sposób, w jaki kontaktujesz się z rodziną i społecznością – i ewoluując sposób, w jaki postrzegasz siebie, możesz naprawdę przewodzić z głębi serca, bez przywiązywania się do dramatów.

Kobiece łono “serce pod horyzontem jest nie tylko ośrodkiem prokreacji, ale także zdumiewającym, tajemniczym naczyniem żywotnej esencji życiowej. Poznaj jak możesz je wzmocnić.

W tym module:

• Poznasz sposób energetyzowania piersi, który przynosi świeżą Qi do środkowego dantianu i uzupełnia twoje centrum emocjonalne.
• Nauczysz się jak zadbać o siebie w momencie przeciążenia i jak robić to, dedykując sobie czas bez wyrzutów sumienia.
• Harmonizowanie hormonów i aktywowanie siły życiowej poprzez piersi.
• Zrozumiesz, że troskliwe opiekowanie się swoim łonem, potężnym aspektem kobiecego ciała, pozwoli tobie czerpać z tej siedziby kobiecego centrum tworzenia.
• Nowy ruch Odrodzenie Qi Kreacji, definiujące proces porodu jako odrodzenie siebie i własnej esencji życiowej.

Moduł 8: Kobiece ruchu, kobiece kształty – Kręgi i sfery kobiecej energii Yin.

W tym Module zobrazujesz sobie chińskie zrozumienie prostolinijnej i bezpośredniej energii yang oraz, zataczającej koła, sfery i okręgi energii yin.
Poczujesz, która z nich jest bliższa Tobie.

Kiedy kierujesz się w stronę Yang szybciej docierasz do sedna sytuacji. Czasami jednak mniej bezpośrednie podejście Yin może być bardziej przekonujące i mniej zniechęcające, pomagając Tobie i innym ludziom stać się bardziej otwartymi na nowe sposoby myślenia.

Męska natura Yang jest zorientowana na działanie, podczas gdy kobieca natura Yin jest opiekuńcza i otwarta. Jeśli pojawia się problem, podejście Yin polega na omijaniu go jak woda otacza sferycznie skały. Natomiast podejście Yang rozbija skałę i wydrąża w niej tunel.

Każdy ma w sobie zarówno Yin, jak i Yang, a nasza osobowość ujawnia nasze skłonności.

W tym Module zaczniesz rozumieć świętą geometrię w kobiecej formie i naucz się, jak najlepiej pracować z okręgami i sferami, aby stworzyć łatwiejszy przepływ Qi i mniejsze napięcie.

W tym module:

• Skupisz się na ruchach okrężnych, aby wnieść ciepło i miękkość do obszarów, które są wyczerpane lub wymagają uwagi i opieki.
• Dowiesz się, jak cyrkulować esencję życiową, mieszając Qi w dolnym dantian, a także unosząc tę witalność do twarzy, szyi i głowy.
• Dowiedz się, jak ruchy poruszania się w kręgach i sferach mogą przynieść Tobie łagodność w intensywnych sytuacjach życiowych, wyciszyć, uspokoić i odnowić Qi.
• Łagodne ruchy, które promują mobilność w biodrach i kręgosłupie.
• Masaż twarzy za pomocą własnego Qi, zwiększający krążenia krwi, nadający blasku twarzy, szyi i oczom.
• Otworzysz Okno Wszechświata, poprzez stymulowanie 100 kanałów, punktu 100 Powodów.

Moduł 10: Czy możesz wzrastać jak lotos.

Kwiat lotosu jest symbolem siły i odporności, doskonałości i piękna.

Jego korzenie rosną w błotnistych, zastałych wodach. Musi przejść przez ciemność, wznieść się ponad nią, aby sięgnąć do światła. Co zrobić, żeby wyhodować gigantyczny, nieskazitelny kwiat na szczycie wody?

W tym tygodniu poczujesz, że ty też możesz pokonać najgłębsze wyzwania, ty też możesz wznieść się, aby sprostać swojemu potencjałowi. Do tego potrzebna Tobie cierpliwość, wytrwałość, wiara i zaufanie.

Ty też masz możliwość dostosowania się i rozkwitu swojego największego potencjału…

W tym module:

• Nauczysz się jak tworzyć silny, stabilny wewnętrzny fundament.
• Dowiesz się, jak używać ruchu Wzrastającego Lotosu do radzenia sobie z gniewem, żalem, lękiem lub wstydem, które mogą być nadal ukryte w twoim ciele.
• Odkryjesz moc odpuszczania i akceptowania tego, co jest – używając ruchu jako lekarstwa, aby stworzyć nowy plan rozwoju i trwałej zmiany.
• Poznasz ruch Lotos wznosi się przez błotnistą wodę.

Moduł 12: Poznaj kim naprawdę jesteś – Ty w pełnej Długiej Formie Promiennego Lotosu.

Niektóre cuda mogą rozwijać się przez dziewięć miesięcy. Niektóre inne dziewięć tygodni. A są też takie, które dzieją się tu i teraz ?

W życiu kobiety moc i cud stworzenia odnoszą się nie tylko do piękna narodzin dziecka, ale do wszystkiego co inspiruje ciebie do życia.
Narodziny i odrodzenie są częścią kontinuum – przerywanego transformacją.

To co nieprzewidywalne i niewidzialne wzbudza w nas lęk, powoduje, że odrzucamy idee, marzenia, ze strachu przed rozczarowaniem lub smutkiem.

Odkrywając siebie na nowo, możemy być zachwycone niewykorzystanym potencjałem, który tkwił od zawsze w naszej niesamowitej kobiecej formie, aby manifestować zdrowie, spokój, radość, zadowolenie i miłość do siebie na poziomie, którego wcześniej nie doświadczyliśmy.

W tym ostatnim tygodniu będziesz ćwiczyć wraz z Kalyanii pełną Długą Formę Kobiecego Qigong Promiennego Lotosu, z nowym zrozumieniem i docenianiem całości Twojego życia.

To akt retrospekcji twojego życia i poczucia narodzin osoby, którą wiesz, że możesz być. Z każdą kolejną praktyką będziesz robiła krok w podróż do bogatego, promiennego życia, nieskrępowanego przez samoograniczające myśli i przekonania.

Poczuj, że jesteś więcej niż wystarczająca i jesteś tutaj, aby doświadczyć pełnego spektrum potencjału w swoim ciele !

W tym module będziesz mogła:

• Poczuć zintegrowany przepływ ruchów jako ciągłą całość
• Zrelaksować się głębiej w praktyce, badając synchronizację oddechu z każdym ruchem.
• Porzucić samoocenę i bycie “doskonałą”
• Odkryć mądrość zawartą w ruchach, która będzie się rozwijać za każdym razem, gdy będziesz ćwiczyć.
• Doceniać, jak daleko zaszłaś i podziwiać piękno, jak widok z lotu ptaka, tego wyjątkowego osiągnięcia, jakim jest ukończenie zintegrowanego procesu uzdrawiania poprzez ruch i oddech. Rozwinąć więcej wiary w swoją zdolność do manifestowania swoich marzeń i celów.
• Poczuć jak działa na Ciebie i twoje ciało pełna Długa Forma Kobiecego Qigong Promiennego Lotosu.