Wyjątkowa atrakcja, która sprawi, że wykorzystasz optymalnie Twój czas na relaks i dbanie o siebie. Na twoich wakacjach daleko od miasta Warsztaty z Joga & Qigong.
Aktywne, płynne, przyjemne ruchy, nadające giętkość i siłę – ćwiczenia, dzięki którym:

• już od pierwszego dnia odpoczynku wprowadzisz cię w stan odprężenie, relaksu w ciele i umyśle,
• poczujesz odświeżenie, lekkość, spokój – zyskasz dodatkową energię do cieszenia się bliskością natury,
• odbudujesz cały organizm i pogłębisz Twoje odczucie własnego ciała,
• polepszysz swoje zdrowie – Twoje komórki będą bardziej dotlenione, odżywione i gotowe do działania.

Każda pojedyncza sesja rozpocznie twój proces regeneracji organów wewnętrznych i budowanie wewnętrznej siły.

Program

Codzienne sesje ćwiczeń Calligraphy Qigong i Joga (długość i ilość sesji dopasowana do potrzeb grupy – zalecane 2 razy 1,5 godziny).

Sesje zawierają:

• praktyka głębokiego relaksu w ruchu z ćwiczeniami oddechowymi.
• podstawowe ćwiczenia usprawniające przepływ energii przez całe ciało, funkcjonowanie organów wewnętrznych, oczyszczanie szpiku kostnego.
• ćwiczenia budujące wewnętrzną siłę życiową w ciele, mobilność i balans.
• ćwiczenia wydłużające kręgosłup, redukujące ból i napięcia wzdłuż całego kręgosłupa.
• 30 minut wieczornego głębokiego relaksu prowadzonego z wizualizacją.