Wyjątkowa atrakcja, która sprawi, że wykorzystasz optymalnie Twój czas na relaks i dbanie o siebie. Na twoich wakacjach daleko od miasta Warsztaty z Joga & Qigong.
Aktywne, płynne, przyjemne ruchy, nadające giętkość i siłę – ćwiczenia, dzięki którym:

  • już od pierwszego dnia odpoczynku wprowadzisz cię w stan odprężenie, relaksu w ciele i umyśle,
  • poczujesz odświeżenie, lekkość, spokój – zyskasz dodatkową energię do cieszenia się bliskością natury,
  • odbudujesz cały organizm i pogłębisz Twoje odczucie własnego ciała,
  • polepszysz swoje zdrowie – Twoje komórki będą bardziej dotlenione, odżywione i gotowe do działania.

Każda pojedyncza sesja rozpocznie twój proces regeneracji organów wewnętrznych i budowanie wewnętrznej siły.

Program

Codzienne sesje ćwiczeń Calligraphy Qigong i Joga (długość i ilość sesji dopasowana do potrzeb grupy – zalecane 2 razy 1,5 godziny).

Sesje zawierają:

  • praktyka głębokiego relaksu w ruchu z ćwiczeniami oddechowymi.
  • podstawowe ćwiczenia usprawniające przepływ energii przez całe ciało, funkcjonowanie organów wewnętrznych, oczyszczanie szpiku kostnego.
  • ćwiczenia budujące wewnętrzną siłę życiową w ciele, mobilność i balans.
  • ćwiczenia wydłużające kręgosłup, redukujące ból i napięcia wzdłuż całego kręgosłupa.
  • 30 minut wieczornego głębokiego relaksu prowadzonego z wizualizacją.