Du bist ganz herzlich zu einem Frühlingstreffen mit Frauen-Qigong eingeladen.

Das Radiant Lotus Qigong, das den Frauen gewidmet ist, ehren wir das Leben im weiblichen Körper mit allem, was in ihm ist, mit all seiner Zyklizität, Variabilität, dem Emotionalen und dem Natürlichen.

Hier wirst du dich mit allem, was du bist, wohlfühlen und verstehen, was es für dich und deinen Körper bedeutet, wenn du deinen eigenen Wert erkennst. Kein Kampf, kein Überzeugen eines anderen von deinem Wert.

Du wirst deine eigene Kraft mit Leichtigkeit, weiblicher Sanftheit und Lebensfreude zurückgewinnen.

Was wird bei diesem Workshop für Dich sein :

• Tibetische Heilklänge “Lu” und “Mi”, deren innere subtile Schwingungen das Energiegleichgewicht der inneren Organe wiederherstellen, lösen Stagnationen aus der Brüste. Der Ton “Lu” hilft die Stagnation in den Lungen, im Herzen und in den Brüsten und der “Mi” Klang ist hervorragend geeignet, um Stagnationen im Brustgewebe und in den Lymphdrüsen aufzulösen.
• Wie Du Deinen Körper auf sanfte Weise bewegen kannst und mit einer kleinen Anpassung die Bewegung weicher statt steif machst.
• In der Praxis von ” Phönix steigt aus der Asche” und dem “Licht-Duche” wirst du spüren, wie eine subtile Veränderung der Haltung, der Position oder der Art, wie du die Dinge betrachtest, ausreicht, um einen blockierten Bereich des Körpers durch erhöhten Qi-Fluss heller und gesünder zu machen.
• Emotionen von Traurigkeit, Trauer, Kritik, Verlassenheit werden losgelassen – Die Bewegung “Phönix aus der Asche” dient der emotionalen Heilung und der Neudefinition von Grenzen – sie hilft Dir, Grenzen zu setzen, damit Du Dir Zeit nehmen kannst, um Dich um Dich selbst zu kümmern, Konflikte zu bewältigen oder Dir Momente der Freude zu gönnen.
• Die Phönix-Bewegung hilft Frauen, Spannungen aus dem physischen Herzen zu lösen und stärkt die Energie im zentralen Dantien (eines der drei Energiezentren im Körper), um Stärke und Gleichgewicht im Herzzentrum zu schaffen.
• Du wirst Vertrauen in dich selbst aufbauen und dich sicher fühlen, egal wer um dich herum ist. Mit diesem inneren Gleichgewicht fällt es dir leicht, Entscheidungen zu treffen, die um deinem höheren Wohl und dem der Welt zu dienen..
• Du lernst die für Qigong, Tai Chi und Kampfsportarten typische “Kua”-Stellung, eine sanfte Übung, die den unteren Körperbereich in den Beinen und im Bauch stärkt.

Es ist eine gemeinsame Zeit mit Frauen, die einen sicheren Raum für einander erschaffen. Ein Raum, in dem Du natürlich und spannungsfrei sein kannst und Dich auf Dein eigenes Gefühl und Deinen eigenen Körper konzentrieren kannst.

WAS IST QI GONG?

Qi ist die vitale Lebensenergie, die in jedem Lebewesen vorhanden ist. Es ist die Substanz, aus der der Körper, die Erde, die Pflanzen und das Wasser gemacht sind. Es ist auch die Leichtigkeit und Bewegung, die die sich bewegenden Flüssigkeiten, Gase, Wärme, die Klänge des menschlichen Körpers, der Himmel, die Luft, der Wind sind.

Gong ist die Ausführung von Handlungen mit Hilfe eines Instruments.
Qi Gong ist die Praxis des geschickten Einsatzes des eigenen Körpers, um das Qi im Körper zu kultivieren.

Die Kultivierung des Qi ermöglicht es uns, uns besser zu fühlen, ohne Schmerzen zu leben, zu wissen, was in meinem Körper geschieht, und zu verstehen, warum. Dies geschieht, indem der kontinuierliche Fluss des Qi durch die Meridiane im Körper und die Yin-Yang-Harmonie in den inneren Organen wiederhergestellt wird.

Qi Gong ist Bewegung, Intonationsklänge, Körpermassagen und Akupunkturpunkte.
Die Qi Gong-Bewegung ist sanft mit dem Atem verbunden. Sie wirkt auf das Nervensystem, entspannt tief und bringt Ruhe und ein Gefühl der emotionalen Stabilität in den Übenden.

So aktiviert und ermöglicht es die Prozesse der Wundheilung, Regeneration, Heilung. Deshalb wird sie in vielen Krankenhäusern und Kurorten unterstützend eingesetzt.

Das Lenken des Qi und das Erzeugen von Schwingungen im Körper während der Qi Gong-Praxis ist ein Prozess, der im Körper gespeicherte Emotionen transformiert und die Struktur von Geweben verändert, die sich dadurch möglicherweise verformt haben.
Daher verändert Qi Gong unsere Einstellung zu uns selbst und zur Welt und lindert die Auswirkungen von Stress, Spannungen und sogar traumatischen Erfahrungen.

WER DIESE WORKSHOP LEITET:

Karolina Kurpiel-Zawadzka,  Kalyanii Yoga & Qigong 

Qigong- und Yogalehrerin mit 18 Jahren Erfahrung. Sie bietet Kurse, Workshops und regelmäßige Qigong-Kurse für Frauen an, sowohl live als auch online, auf Polnisch und Deutsch.

“Meine Arbeit mit Frauen lehrt mich, die Unterschiede – polnisch, deutsch, amerikanisch, chinesisch, indisch, japanisch …. – als Oberflächenschichten zu erkennen, die sich gegenseitig färben und inspirieren. Und über diesen Unterschieden gibt es Einheit, Weisheit, ähnliche Erfahrungen, die gleichen Emotionen und Lasten, die im Körper getragen werden, und das gleiche Licht, die gleiche Begeisterung, die gleichen Wünsche und die gleiche Liebe zum Leben.
In meiner individuellen und lehrenden Praxis nähre und kultiviere ich vor allem die Liebe, Freundlichkeit, Leichtigkeit, Sanftheit, Subtilität und das Licht, das die ursprüngliche Natur von allem und jedem ist.
Es ist der Diamant des Lichts, der immer in uns leuchtet, egal wie angeschlagen unsere Körper und Herzen sind. Dies wiederzuentdecken und sich mit der eigenen reinen Natur zu verbinden, ist ein Prozess der Heilung des Körpers, der Heilung der Gefühle und des “Nach-Hause-Kommens”. Dieses Gefühl der Sicherheit im eigenen Körper löst die Heilungsprozesse aus.
Ich erlebe das an mir selbst, indem ich meinen Körper von jahrzehntelangem Leiden an Tausenden von Migräneanfällen durch die Praxis des Qigong heile.”

Hier findest du Aufnahmen und kannst sehen, was du im Workshop erleben wirst: https://vimeo.com/manage/videos/925370399

 

Organisatorische Details

Wir beginnen um 9:30 Uhr bis 13:30 Uhr. 

Während des Workshops gibt es 3 kruze Pausen.

Der 4-stündige Workshop ist eine einmalige Gelegenheit, Ihre Gesundheit zu stärken, sich zu entspannen und Zeit in einer einzigartigen Atmosphäre der Entspannung, Konzentration, Ruhe und Leichtigkeit zu verbringen. Das ist etwas, was man sich im Alltag nicht erlaubt. Dies ist eine Zeit nur für Dich und um Dich selbst zu spüren.

Die Gruppe von max. 12 Personen

Kosten:

BERLIN:  75 Euro  

BRUSSOW: 65 Euro

für dich:

• 4 Stunden Unterricht mit 3 kurzen Pausen,
• Aufzeichnungen von Übungen, um das Selbsttraining zu Hause zu erleichtern,
• Imbiss und Tee.

Vorauszahlung von 35 Euro zur Reservierung der Teilnahme auf Rechnung:

Kalyanii Yoga & Qigong

Sparkasse Uckermark

DE74 1705 6060 0101 0252 20

Rückerstattung bis zu 4 Tage vor dem Workshop

Anmeldung :

bei Karolina Kurpiel-Zawadzka

Tel: 0152 / 5760 1515

E-mal: info@kalyaniiyogaqigong.com

Addresse :

BERLIN

Hands On – Praxis für ganzheitliche Physiotherapie

Borstellstraße 28, 12167 Berlin

 

 

 

Was eine Frau am meisten braucht, ist, für sich selbst zu sorgen.

Sich um sich selbst zu kümmern bedeutet, sich selbst das Geschenk der Zeit zu machen, um zu entschleunigen, eine Übung zu machen, die deine Gesundheit unterstützt, eine ruhige Tasse Tee zu trinken, einen Spaziergang zu machen, einen bewussten Atemzug zu nehmen, der den Ansturm der Gedanken beruhigt. Sich Zeit für die Dinge geben, die einem Spaß machen.

Schon die Tatsache, dass du überhaupt noch zuerst an dich denkst – das ist ein Zeichen von Liebe und Respekt für dich selbst. Und genau das braucht deinen Körper, um gesund und fit zu sein und sich zu erneuern.

Aber es ist nicht einfach, obwohl es sehr banal erscheint. Wir schieben uns oft bis zum Schluss auf.

Das Üben von Radiant Lotus Qigong für Frauen wird dir die Unterstützung und die Fähigkeit geben, eine bewusste Entscheidung für dich selbst und letztendlich für deine Liebsten zu treffen.

Ohne deine Kraft und Gesundheit kannst du ihnen nicht viel geben.

Diese gemeinsame Qigong-Übung in einer Gruppe von Frauen wird dir die Kraft und Weisheit geben, Entscheidungen zu treffen, die deine Gesundheit und dein Wohlbefinden in den Vordergrund stellen.

Und wir agieren mit Subtilität – wir winken in unserem eigenen Rhythmus, schwingen, fließen, füllen und verdichten – die subtile Lebensenergie Qi.

• Du hast das Gefühl, dass es an der Zeit ist, etwas zu ändern und authentisch zu leben, aber du weißt nicht, wie oder was das bedeutet.
• Dein Körper signalisiert dir schon seit einiger Zeit, dass es an der Zeit ist, dich um ihn zu kümmern und deine innere Weisheit zu kanalisieren.
• Du willst das Vergnügen spüren, einfach du selbst zu sein, nicht nur allein, sondern mit Frauen.
• Du willst eintauchen in die Subtilität der Bewegung, die Freude am Ausprobieren von Neuem und die harmonische Schwingung von Klängen.

HIER BEKOMMST DU MEHR, ALS DU DENKST.

Hier wirst du ganz natürlich und unmerklich frei, freudig und innerlich konzentriert sein.
Hier lernst du mehr über dich, deinen Körper und das Gefühl, bewusst zu leben, zu atmen und zu sein.

• MACHT DICH BEREIT, DEIN POTENZIAL AUSZUSCHÖPFEN UND GEMEINSAM ZU WACHSEN.
• MACHT DICH BEREIT FÜR EINEN REIBUNGSLOSEN AUSTAUSCH UND FLUSS DER ENERGIE.
• MACHT DICH DARAUF GEFASST, DASS DIE DINGE AUF NATÜRLICHE WEISE GESCHEHEN WERDEN.

Qigong für Frauen Radiant Lotus besteht aus vier Teilen, vier Arten von Techniken, die ein System bilden.

• Der erste Teil,

den man als “Teppichklopfen” bezeichnen kann, ist ein subtiles, sanftes Klopfen oder manchmal auch nur ein leichtes Abklopfen des Körpers mit den eigenen empfindlichen Händen. Durch dieses Klopfen entlang der Energiekanäle und bestimmter Aspekte des weiblichen Körpers werden alle Arten von Giften oder Stagnationen aus den oberflächlichen Geweben, nicht aus den tiefsten Schichten, sondern aus den Unterschichten des Körpers und der Haut, an die Oberfläche geleitet, um dort ausgeschieden zu werden. Dies ist ein Aspekt. Dies geschieht auf sanfte Weise, so dass es beispielsweise für Frauen, die in ihrem Leben ein körperliches oder sexuelles Trauma erlebt haben, nicht traumatisch ist.
Du benutzt deine eigenen heilenden Hände, um diese Praktik an deinem Körper durchzuführen. Dadurch bleibt deine Autonomie erhalten, was sehr wichtig ist. Du lernst deinen Körper kennen. Unter diesen Umständen lernst du dich selbst immer wieder neu kennen. Aber selbst wenn Du ein gesundes Wesen bist, lernst Du die Zyklen Deines Körpers kennen, wie er auf Deine eigene Berührung reagiert und nicht auf die eines anderen. Du bringst an die Oberfläche, was im Körper stagniert. Das ist der Aspekt des Schüttelns und Streichelns.

• Das zweite Element

ist die Selbstmassage, die diese Rhythmen glättet, wenn sie entladen sind. Es ist eine sehr schöne Art, den weiblichen Körper zu ehren, diese Art der sanften Berührung durch Selbstmassage.

• Dritte Taile:

Dann gehst Du zu den tieferen Geweben, und da kommen die sechs heilenden Klänge aus Tibet ins Spiel. Es handelt sich dabei um sehr spezifische Heilklänge für Frauen, die entsprechend einer spirituellen Zahl in Tibet siebenmal wiederholt werden. Sie wirkt von innen nach außen. Durch die Resonanz der eigenen Stimme wandert die Vibration durch das Gewebe des Körpers und dringt so in die Tiefe, während sie gleichzeitig subtil ist und einige der tiefen, verborgenen Aspekte und sogar Giftstoffe, die durch die Vibration freigesetzt werden, an die Oberfläche bringt. Eine Schwingung, die von Dir selbst erzeugt wird, durch den Klang Deiner eigenen Stimme. All dies ist eine Möglichkeit, den Körper zu entgiften, den Geist von Stress zu befreien und die Emotionen auszugleichen.

• Das vierte Element:
  

sind natürlich die sehr fließenden Bewegungen des Qigong. Der Lotus, der durch das Wasser aufsteigt, Schauer des Qi, der Phönix, der aus der Asche aufsteigt, eine Welle in einem ruhigen Wasserbad. Dies sind nur einige der Namen dieser schönen Bewegungen. Denn sie geben unserem Körper Anmut und Würde zurück. In jedem Fall sind diese Qualitäten der Selbstachtung und Selbstliebe so wichtig. Und über diese Aspekte der Übungen wird im koedukativen Qigong nicht so oft gesprochen.

Radiant Lotus Qigong hat eine Eleganz, ein Gefühl des Fließens, das dem weiblichen Körper natürlich ist. Selbst wenn du bedenkst, dass Männer und Frauen allein aufgrund ihrer Form unterschiedlich gebaut sind, sind Frauen im Allgemeinen etwas runder oder kurviger, die Bewegungen sind runder und fließender, weniger kantig, weniger direkt. Wir können das, was wir brauchen, auf subtile Weise erreichen, ohne jemandem die Art und Weise, wie wir Dinge tun, in den Kopf hämmern zu müssen.

Vor allem aber wirst du dich in einer Gruppe von Frauen wiederfinden, mit denen du Zeit haben wirst, einfach du selbst zu sein.

Es wartet jedes auf Dich:

• eine Gruppe von Frauen, jede mit ihrer eigenen einzigartigen Energie,
•  Techniken der subtilen, transformativen Qigong-Bewegungen aus dem Radiant Lotus Qigong System für Frauen,
• Zeit für entspannte Gespräche unter den Frauen,
• der Duft von Lavendel und ein Feuer im Kamin,
• ein gesunder Snack,
• und ich, Karolina Kalyanii, mit meiner Erfahrung und meinem Wissen, das ich von meiner Lehrerin Daisy Lee erhalten habe.

Modul 1 – Bewege deine Energie

Durch diese Übungen Du wirst:

• Spüren, welchen Einfluss du auf dein Leben hast.
• die Macht der Wellen, die du machst, kennen.
• die Kraft genießen, mit der du die Wirkung deines Einflusses triffst.
• dich als Mittelpunkt des Universums fühlen – Dein Geist ist das Zentrum der Handlung.
• deiner Energie erlauben, frei in die Richtung zu fließen, die du wählst.
• Du wirst auch lernen, wie du den Sturm der Gefühle beruhigen kannst, Frieden und Harmonie bringen, das Gleichgewicht und das innere Wohlbefinden zu erhalten.
• “Frühjahrsputz” bzw. Body Sweeping auf allen Ebenen. Bringt neue, frische Qi-Energie ein.

Modul 2 – Ehrung des Yin – weibliche Aspekte des Körpers

Du wirst es lernen:

 

• Wie die Brüste mit dem Magen verbunden sind.
• Brustmassage mit einem ” Becher Energie” d.h. deine eigene Berührung wie keine andere. Verspannungen lösen, sich entlastet fühlen und Stress abbauen.
• Tibetische “Mi” und “Lu” Klänge, die das Brustgewebe von Stagnation und Stauung befreien.
• Wie sie ihre Zellen von tief verborgenen Erfahrungen, Ansichten und Glaubenssätzen reinigen kann, die den Frauen seit Tausenden von Jahren nicht gedient haben. Wie sie sich wieder auftanken und ihre ursprüngliche Geburtsenergie stärken kann. Wir werden einen großen Energieraum im Beckenbereich aufbauen, der die Lebenskraft und das Potential für die Schöpfung darstellt.
• Wie du dich mit der Energie von Mutter Erde verbindest, dich mit ihr füllst und dich durch alle Ebenen des Körpers hebst. Qi-Energie-Gesichtsmassage – Füllung des Gewebes mit Mineralien aus der Erde.

Modul 3  – Tägliches Leben – Selbstfürsorge

Du wirst es lernen:

• Eine Verschmelzung von drei Herzen – das Herz von Mutter Erde, dein Herz und das Herz des Himmels – um dein unbegrenztes Potenzial zu erreichen und es in deinem Alltag zu verwirklichen.
• Phönix steigt aus der Asche auf oder wie du anderen von Herzen Grenzen setzen kannst, um Raum für dein eigenes Wachstum zu schaffen. Stärkung der Atemlunge, Loslassen von Trauer und Sorgen, groß und klein.
• Lotus, der aus dem Schlamm aufsteigt – Öffnung für neue weibliche und männliche Energie. Mit Dankbarkeit in die Vergangenheit greifend und auf die Zukunft vertrauend, stehst du verwurzelt in der Erde und wächst jeden Tag zu Licht, Liebe und neuem Leben.
• Wie du auf einfache Weise regelmäßig Qigong üben und dabei deine eigene Gesundheit kultivieren kannst. Wiederholung der vorangegangenen Module und zwei Grundübungen.

 Das Geschenk der Radiant Lotus Qigong Praktiken

Durch die Ehrung der Yin- oder weiblichen oder erdigen Aspekte, der weiblichen Aspekte, ehrt ihr euer endokrines System, eure Reproduktionssysteme, eure Brüste und eure Gebärmutter, die Fähigkeit, Leben zu geben und zu erschaffen.

Frauen haben die Fähigkeit, Leben in ihrem Körper zu erhalten. Es ist ein Geschenk, das Leben zu fördern. Hier ist Qigong im Allgemeinen eine große Hilfe für alle, für unsere Gesellschaft, für unsere Menschlichkeit. Wenn wir gesund und vital sind, gehen wir auf eine ganz andere Weise in die Welt hinaus.

Dies ist eine Gelegenheit für alle, diese Methoden zu erlernen. Für alle, die es sich zutrauen, denn es erfordert keine großen Investitionen in die Kosten. Wenn Du es einmal gelernt hast, ist es Deine tägliche Praktik, so dass Du den Ansturm von Krankheit oder möglichem Stress lindern kannst.

Du kannst etwas fürs Leben haben, das du unter allen Umständen festhalten kannst, was gerade in diesen verrückten Zeiten so notwendig ist.

 

Organisatorische Details

Wir beginnen um 9:00 Uhr bis 13:00 Uhr. Für Termine E-Mail bei Info.

Während des Workshops gibt es 3 Pausen.

Der 4-stündige Workshop ist eine einmalige Gelegenheit, Ihre Gesundheit zu stärken, sich zu entspannen und Zeit in einer einzigartigen Atmosphäre der Entspannung, Konzentration, Ruhe und Leichtigkeit zu verbringen. Das ist etwas, was man sich im Alltag nicht erlaubt. Dies ist eine Zeit nur für Dich und um Dich selbst zu spüren.

Die Gruppe von max. 7 Personen

Kosten

Mit 65 Euro für dich: 

• Entspannung und Erholung vom Alltag
• Wissen für den täglichen Gebrauch
• Aufzeichnung von Übungen zur Erleichterung des Selbsttrainings
• Erfrischungen
• Ein Geschenk von Lavendel Uckermark

Vorauszahlung von 30 Euro zur Reservierung der Teilnahme auf Rechnung:

Yoga Kalyanii

Sparkasse Uckermark

DE74 1705 6060 0101 0252 20

Rückerstattung bis zu 4 Tage vor dem Workshop

Anmeldung

bei Karolina Kurpiel-Zawadzka

Tel: 0152 / 5760 1515

E-mal: info@kalyaniiyogaqigong.com

Addresse

Bergstraße 1, 17326 Brüssow.

 

 

Dieser 4-stündige Workshop ist eine einmalige Gelegenheit, deine Gesundheit zu stärken, sich zu entspannen und Zeit in einer einzigartigen Atmosphäre der Entspannung, Konzentration, Ruhe und Leichtigkeit zu verbringen.

Die Workshops und der Raum sind so konzipiert, dass sie dich vom Alltag ablenken. Das ist etwas, was man sich im Alltag nicht erlaubt. Dies ist eine Zeit nur für Dich und um Dich selbst und dein Körper zu spüren.

Speziell ausgewählte Übungen helfen dir bei einem bestimmten Gesundheitsproblem, wenn sie täglich praktiziert werden.

Wir treffen uns in Kreativ Lavendel Zentrum Uckermark im Brüssow. 

Ein neu eröffneter Ort mit dem schönen Duft von Lavendel, der einzige in der Uckermark. Mit einer kreativen Atmosphäre und einem Innenhof, in dem wir bei schönem Wetter üben.

Unterstützt wird der Workshop durch Lavendel von einem nahegelegenen Feld in Grimme. Sein dezenter Duft, beruhigt, erfrischt und fördert die Konzentration.