Yoga & Qigong

Yoga

Yoga bedeutet Union. Die Union des kleinen Selbst mit dem großen Selbst, der Quelle, aus der alles ist. Das sind Sie und alles, was ist. Sich mit der Liebe vereinen und verstehen, dass Liebe alles ist. Es geht darum, die Fülle und den Reichtum in sich selbst zu finden.

Viele betrachten Yoga als eine Bewegungsübung, bei der Asanas in verschiedenen Formen ausgeführt werden, bei denen Konzentration und Atem in die gleiche Richtung fließen. In einer bestimmten Bewegung wird versucht, Faszien zu öffnen, Gelenke zu stärken und Muskeln zu dehnen. Für viele geht es darum, eine perfekt ausgeführte Position – Asana – zu erreichen und darin einen Zustand der Ruhe, Meditation und Konzentration zu finden.

Für mich ist Yoga eine tägliche Praktik der Meditation und des Singens von Mantras, vor allem Baba Nam Kevalam, was bedeutet, dass Liebe alles ist, was es gibt. In den letzten 15 Jahren habe ich jeden Tag zweimal meinen Geist dorthin zurückgebracht, wo er herkommt, zu seiner Quelle, zu Licht und Liebe.

Es ist mein täglicher Start in den Tag, der alle Gedanken und das Chaos beruhigt und zurücksetzt, um meinen freudigen Ausdruck in der Welt, im Alltag zu beginnen. Damit meine Persönlichkeit die Mission meiner Seele erfüllen kann. Es geht darum, den Tag in Dankbarkeit und Freude zu beenden, so dass mein Unterbewusstsein, während ich schlafe, einen weiteren guten Tag kreiert wird.

Es ist ein spiritueller Prozess, der die Grundlage meines Lebens ist, der jede Handlung lohnenswert macht, der mich Dankbarkeit empfinden lässt und mich mein Leben, das Leben meiner Lieben und alles, was ich erlebe, noch mehr schätzen lässt.

Qigong

Qi ist Lebensenergie, Gong ist die Fähigkeit, diese Energie zu verwalten. Qi ist Leben, Licht, Freude und Liebe. Wenn du Qigong übst, erreichst du die tiefste Schicht deines Selbst. Du spürst den Körper so subtil und intim, als ob jede Zelle des Körpers du wärst. Du beginnst zu fühlen, dass jede Zelle des Körpers Bewusstsein ist.
Beim Qigong-Üben spürt man, wie das Qi im Körper fließt. Du stellst das Gleichgewicht zwischen der Erd-Energie, die dich erfüllt, dem Yin-Qi, das dir das Potential gibt, zu kreieren, und der Himmels-Energie, dem Yang-Qi, das die Quelle der Ideen, der unendlichen Möglichkeiten ist, wieder her. In dieser gleichwertigen Verbindung von Erde und Himmel treffen die Möglichkeiten auf das Potenzial, das sich in unseren Lebensäußerungen ausdrückt.

Qi ist überall im menschlichen Körper und in jedem Objekt im Raum, es ist in der Luft um uns herum, in Objekten im Universum. Es ist seine Anwesenheit in den Zellen, die uns das Leben ermöglicht. Ohne sie wäre unser Blut wie Wasser. Qi baut das Blut auf, baut die Zellen im Körper auf. Qi wird in den Flüssigkeiten des Körpers, im Knochenmark, transportiert. Sie fließt durch Meridiane, Energiekanäle, die durch den ganzen Körper gehen. Es gibt einige besonders große Meridiane der großen inneren Organe im Körper, d.h. Lunge, Herz, Leber, Magen, Nieren, Dick- und Dünndarm, Gallenblase, Milz und Harnblase.

Diese inneren Organe sind nicht nur Gewebe, die ihre mechanisch-chemisch-biologischen Aufgaben haben, sondern nach Qigong und der chinesischen Medizin sind sie Gewebe, die die Emotionen, die wir täglich erleben, aufnehmen. Ihr Übermaß kann eine Stagnation im Fluss der Qi-Energie durch den Meridian eines der Organe verursachen und damit einen Zustand hervorrufen, der gemeinhin als Krankheit bezeichnet wird.
Deshalb sind die Qigong-Übungen wie Medizin. Denn unser Körper ist eine Medizin für sich selbst, und das Üben von Qigong soll dem Körper helfen, in einen Zustand der Balance und Harmonie zurückzukehren, damit er sich selbst heilen kann.

Die Übungen werden mit entspanntem Körper und ohne übermäßige Anstrengung durchgeführt. In diesem Zustand kann die Qi-Energie durch den Körper fließen. Mit leichten, fließenden Bewegungen, manchmal sogar im Stillstand, kehrt man zum eigenen Körper zurück, beginnt den eigenen Atem zu spüren, reduziert Gedanken und Pflichtgefühle. Du beginnst, das Sein zu genießen und deinen Körper und das, was du hast, zu schätzen. Qigong ist auch eine Praxis der lymphatischen Selbstmassage und Aktivierung von Akupunkturpunkten, Klopfen und heilenden tibetischen Sounds.