WYCHODZĘ Z MIGRENY

Program ŚWIADOMEGO KONTROLOWANIA MIGRENY

Jak rozpoznać pierwsze oznaki ciała, które zwiastują nadchodzącą migrenę ?

Co z nimi zrobić, jak o siebie zadbać, żeby się uspokoiły i zyskać o jeden atak migreny mniej.

Co zrobić kiedy pojawią się pierwsze symptomy migreny ?

Jak je wyciszyć i zapanować nad rozkręcającą się migreną ?

Jak zapobiegać migrenom miesiączkowym ?

Czy stan emocjonalny wpływa na migreny ?

Jak sobie radzić ze złością, wybuchami agresji, autodestrukcją, stanami depresyjnymi, które towarzyszą migrenom ?

Jaka dieta pozwala zmniejszać ilość i nasilenie ataków migreny ?

Co zjeść i pić, żeby migrena się nie rozwinęła lub przeszła szybciej ?

Odpowiedzi na te najważniejsze pytania i wiele innych znajdziesz w Wychodzę z Migreny – Programie Świadomego Kontrolowanie Migreny.

Skoro tutaj jesteś to znaczy, że MIGRENA towarzyszy Tobie w życiu i nie chce Cię opuścić.

Pewnie za Tobą wiele prób pozbycia się migreny z życia i żadna nie odniosła długoterminowego sukcesu. Pewnie zadajesz sobie za każdym razem pytanie “DLACZEGO TERAZ ?! Znów popsuła mi taki ważny moment w życiu.” A kiedy przez kilka dni nie odpuszcza masz wrażenie, że lepiej odejść z tego świata niż dalej cierpieć.

Może jesteś mamą, która ma migreny i zmierza się z opieką nad dziećmi ! Może migrena uniemożliwia Tobie życie takie jakie chcesz wieść, uprawianie wysiłkowego sportu, zaangażowanie się w pracę, rozkręcanie własnego biznesu.

Do takiego życia można się przyzwyczaić, ale nie jest ono przyjemne. Jest bardzo trudne. Moje kiedyś wyglądał tak jak na zdjęciu, każdego tygodnia po 3-4 dni. I tak od 10 roku życia przez ponad 30 lat.

Farmacja na migreny. “Już nawet może być tabletka, byle zadziałało !”

Tak, są medykamenty, które zatrzymują ataki migreny. Sama po nie nigdy nie sięgnęłam, bo kiedy dowiedziałam się, że to na co cierpię tak okropnie to migrena, już praktykowałam jogę i skłaniałam się w stronę poszukiwania naturalnych sposobów leczenia.

A wcześniej – wiadomo, żadna zwyczajna tabletka przeciwbólowa nie zatrzyma migreny. Jedynymi była Solpadeina, ale po kilku atakach migreny przestawała działać, a 3 na raz dawały stan odurzenia.

Teraz, kiedy już wiem co powoduje ataki migreny, rozumiem dlaczego branie medykamentów i ich skutki uboczne pogarszają stan cierpiących na migreny i dają tylko tymczasową ulgę, bez możliwości łagodzenia częstotliwości i siły napadów migreny.

Wzrost niepokoju i obciążanie wątroby są ze sobą bardzo powiązane. I to w jakim stanie jest wątroba to główny powód powstawania ataku MIGRENY.

Naturalne „leczenie” z migreny.

Naturalne leczenie, naturalne sposoby na migrenę, domowe sposoby na migrenę … Takich haseł pełno w sieci. To może być nowa dieta, nowe ćwiczenia, nowa medytacja, szczególny rodzaj masażu, nowa homeopatia, jakaś roślinka w doniczce u cioci przyłożona do głowy …

Próbowałam wszystkiego co się pojawiło. To była także akupunktura, wizyty u lekarzy medycyny chińskiej, ajurweda.

Kilka rzeczy na mnie działało i już myślałam, że już teraz, moje życie się zmieni. Ale niestety, migrena jest jak bumerang … wracała, zaskakiwała i miałam wrażenie, że nawet mocniej.

Ale już nie do mnie !

Jeśli Twoje życie wygląda podobnie jak moje kiedyś…

Jeśli czujesz, że to czas, żeby coś z tym zrobić …

Jeśli jesteś w stanie zmienić siebie, żeby żyć bez lęku, że nagle pojawi się migrena … Ta część jest dla Ciebie.

Ja znalazłam swoją odpowiedź i klucze do WYJŚCIA z MIGRENY – Ty masz możliwość je poznać i zastosować w swoim życiu !

I tu najważniejszy element – trzeba to robić regularne, codziennie i wprowadzić do życia jako nowe nawyki, które staną się łatwe i przyjemne.

Łatwe i przyjemne – bo jak każdy „migrenowiec” wiesz, że więcej nacisku i kontroli może przynieść tylko więcej migreny.

Co jest Tobie potrzebne, żeby Świadomie Kontrolować Migrenę.

Czyli 3 Klucze do WYCHODZENIA Z MIGRENY.

Praktyka Qigong

To najważniejszy KLUCZ do WYJŚCIA z MIGRENY. Odpowiednio dobrana do stanu emocjonalnego, samopoczucia i ewentualnych symptomów migreny jest w stanie je wyciszyć lub nawet im zapobiegać. Niezbędne jest wykonywanie praktyki Qigong każdego dnia, regularnie, szczególnie na początku Wychodzenia z Migreny.

Czym jest Praktyka Qigong ?

Praktyka Qigong to ćwiczenia, a bardziej forma ruchu, powolnego, skoordynowanego z oddechem i koncentracją umysłu miejscach w ciele, przez które pprzemieszcza się dłonie. Jest oparta na tej samej wiedzy co tradycyjna medycyna chińska. Ma za zadanie poruszyć Qi – witalną siłę życiową, wypełniająca całe ciało, rozbić stagnacje, które powstały na kanałach energetycznych, przez które przepływa Qi.

Dzięki odpowiednio dobraneje praktykce Qigong, powraca harmonia i balans w najważniejszych organach wewnętrznych, odpowiednio Yin Yang. To ich dysharmonia w wątrobie i woreczku żółciowym jest odpowiedzialna za występowanie ataków migreny. A dysharmonia pojawia się z powodu emocji, które już doświadczyliśmy w życiu, i które odtwarzają się w naszej codzienności. Praktyka Qigong jest sposobem na przerwanie zamkniętego obiegu pomiędzy dysharmonią w organach wewnętrznych, a zaburzeniami emocjonalnymi.

Jak działa Qigong i dlaczego jest taki skuteczny?

Obniża nadwrażliwość układu nerwowego i reakcji na bodźce z otoczenia, również u Osób Wysoko Wrażliwych.
Obniża poziom odczuwania bólu.
Odblokowuje przepływ energii przez merydiany (kanały energetyczne). Ich stagnacje powodują ból.
Oczyszcza ciało z destrukcyjnych emocji, transformując je w ich korzystną, budującą zdrowe ciało formę.
Wprowadza równowagę energetyczną w organach wewnętrznych,
Usprawnia przepływ krwi do mózgu, oczyszcza mięśnie i tkanki z toksyn.
Poprawia koncentrację, rozjaśnia myśli, spłukuje z ciała to czego nie widać, a co najbardziej niszczy nasze zdrowie i samopoczucie czyli stres i nadmierne napięcia.

Jeśli celowo nie przekształcisz energii wątroby w życzliwość i szczodrość, może ona automatycznie przekształcić się w złość, stres i frustrację. To powoduje nadmiarowe Yang i podnoszący się Ogień w Wątrobie, odpowiedzialny za powstawanie migreny, zawrotów głowy, nadwrażliwość na światło, zapachy, dźwięki, dotyk, bóle oczu, wymioty, niestrawność.

Doświadczenie uczestniczki Kursu Qigong On-line

“Czuję się bardzo dobrze. Po tej praktyce dużo lepiej się czuję, bo jednak przez ten weekend miałam takie tam… duże napięcie w pracy… no migrena czaiła się cały czas. Ale właśnie jak zaczęłyśmy ćwiczyć to puściła”. Gosia M.

Odpowiednie Odżywianie

Stres i źle strawione pożywienie tworzą dobre warunki dla powstawania blokad w kręgu funkcji wątroby, pęcherzyka żółciowego i ich meridianów. Natomiast bezpośrednią przyczyną – w uproszczeniu – jest tłumiony gniew, wywoływany niemożliwością lub niezdolnością do urzeczywistnienia własnego potencjału.

W Programie Świadomego Kontrolowania Migreny odkryjesz jakie produkty aktywują Twoją migrenę, jak ich unikać, czym zastępować.

Wiedza oparta na gotowaniu wg. Pięciu Przemian, osobistym doświadczeniu i zaleceniach ajurwedy i medycyny chińskiej pozwoli Tobie na dobranie odpowiedniego dla Wychodzenia z Migreny odżywiania:

Nauczysz się o tym jakie pokarmy, produkty spożywcze sprzyjają twojemu Wychodzeniu z Migreny
W jaki sposób je przygotować, żeby wspierały utrzymanie równowagi energetycznej najważniejszych organów wewnętrznych
Otrzymasz wsparcie przy korzystaniu z diety wykluczania pokarmów, które powodują migrenę.
Stworzysz z moim wsparciem plan posiłków, które smakują i pozwolą tobie unikać ataków migreny.

Nowe Nastawienie Umysłu

KLUCZ, który zmienia świat, bo to Ty zaczynasz inaczej go widzieć.

Kiedy zaczniesz zauważać dominujące myśli jakie masz na swój temat, zrozumiesz jak działa na ciebie życie z ciągłym poczuciem winy i wyrzutami sumienia.

Jeśli podejmiesz decyzję o zmianie tego w co wierzysz, tego kim jesteś i jak reagujesz na spotykające Ciebie sytuacje w życiu, zmienisz swoje nastawienie do życia..

Ze wsparciem praktyki Qigong i Medytacji łatwiej zmienisz myśli, które są w twojej głowie cały czas. Poczujesz się lepiej i twoje życie i otoczenie zacznie zmieniać się na lepsze.

Zadbasz o siebie, naucz się odpowiadać na swoje zachcianki, bo zaczniesz traktować siebie jak kogoś wyjątkowego.
Dasz sobie prawo poczuć lekkość i przyjemność w życiu.
Nauczysz się odpuszczać opór w umyśle i ciele, przestaniesz zaprzeczać, że możesz mieć lepiej, bo ci się należy.
Zaczniesz akceptować swoje wyjątkowe “nadwrażliwe” ciało.
Zaczniesz doceniać siebie, siebie, siebie ! Doceniaj, szanuj, miej respekt do siebie i swoich decyzji.
Powrócisz do uczucia wolności w ekspresji siebie, która była stłumiona w dzieciństwie.
Zapiszesz nowe nawyki myślenia o sobie, o własnych możliwościach.
Nauczysz się jak zmieniać myśli, które powodują,ze czujesz się źle, na myśli, które sprawiają, że czujesz się dobrze.
Świadomie wymienisz wierzenia o sobie ! Uwierzysz, że wolno Tobie być kim chcesz i żyć w zdrowym i silnym ciele.

Medytacja, czyli wyciszanie umysłu:
- Wyciszasz myśli po to, żeby przestać myśleć myśli, od których się źle czujesz.
- Po kilku tygodniach poczujesz jak dobrze jest być w Twoim naturalnym stanie bycia.
- Zatrzymujesz potok oskarżających myśl, które powodują destrukcyjne uczucia, ból i ataki migreny.
- Spowalniasz oddech i częstotliwość fal mózgowych.
- To jak podłączanie odkurzacza do prądu, żeby posprzątać dom. Bez tego tylko się narobisz, ale nie będzie efektu.
- Odnajdujesz W SOBIE źródło twojego dobrego samopoczucia.
- Za każdym razem startujesz z nowym, otwartym umysłem.

Jak wygląda WYCHODZĘ z MIGRENY – Program Świadomego Kontrolowania Migreny :

Indywidualne konsultacje i kursy – WYCHODZĘ Z MIGRENY.

8 tygodniowy program On-line to:

Indywidualne konsultacje, w których będziemy docierać do miejsca, z którego pochodzi Twoja migrena. Ustalimy twoje tzw. triggery migreny*.
Indywidualne sesje Qigong – dobrane sekwencje ćwiczeń dla Twojego przypadku migreny.
Grupowe moduły webinarowe i Q&A – webinary o Twoim mindset, praktyce qigong, diecie i medytacji, czas na Q&A i wzajemne inspiracje w Wychodzeniu w Migreny.
Grupowe sesje Qigong – wspólnie ćwiczymy raz w tygodniu, aby jeszcze bardziej wspierać przepływ energii, odprężenie mięśni, redukcję napięć w ciele i w emocjach.

* Trigger migreny – to mogą być pokarmy, sposób życia, a przede wszystkim uczucia i myśli, które wprowadzają Cię w stan emocjonalny, powodujący uaktywnienie się migreny.

“Kto zna wroga i zna siebie, nie będzie zagrożony choćby i w stu starciach.
Kto nie zna wroga, ale zna siebie, czasem odniesie zwycięstwo,
a innym razem zostanie pokonany.
Kto nie zna ani wroga, ani siebie, nieuchronnie ponosi klęskę w każdej walce.”

Sun Tzu, Sztuka wojny

2 Sesje Indywidualne Konsultacje

1 Sesja Indywidualna Qigong

Odpowiednio dobrane ćwiczenia Qigong, tak abyś łatwo znalazł na nie czas i chęć

8 cotygodniowych wspólnych sesji Qigong

Nauka ćwiczenia Qigong, które będą zmieniać Twoje życie nie tylko odczuwanie ciała, ale też nastroju, relacji ze sobą i ludźmi.

8 cotygodniowych sesji webinarowych z Q&A

Nagrania każdej sesji do użytkowania na zawsze.

Każda sesja prowadzona na platformie zoom jest nagrywana i udostępniona do ściągnięcia na vimeo.

Prywatna grupa fb dająca wzajemne wsparcie i inspirację

Siłę bycia w grupie i wspólnego wspierania się w WYCHODZENIU z MIGRENY.
Najważniejsze tematy, które rozpoczną i będą wspierać proces. Przyjemna forma medytacji, którą możesz robić w każdej pozycji i miejscu.
Techniki zmieniające nastawienie umysłu do codziennego stosowania.
Wskazówki nowych nawyków żywieniowych, które są przyjemne i dobre dla całego ciała czyli dieta nawadniająca i unikanie triggerów.

Już wiesz czym jest WYCHODZĘ Z MIGRENY.

Mówią, że migreny nie da się wyleczyć takimi naturalnymi metodami. Ja cały czas wierzę w to, że mogę doprowadzić swój organizm do takiego stanu równowagi, że zapomnę o atakach migreny. I co najważniejsze nie rezygnując z aktywności fizycznych, zawodowych, nawet z wyzwań i sytuacji stresowych wymagających koncentracji i większego wysiłku.

Odpowiednie połączenie wszystkich elementów, wsparcie specjalisty tradycyjnej medycyny chińskiej, determinacja i podjęcie decyzji polepszą jakość Twojego życia, zmniejszając ataki migreny, a w końcu redukując je całkowicie.

Będę Ciebie wspierać, kiedy pojawi się atak migreny, bo upadki na drodze do sukcesu zdarzają się często.

3 Klucze do WYCHODZĘ Z MIGRENY wydaje się być proste i ogólnodostępne. Działają na pewno, to wiem z doświadczenia. Ale nie są łatwe do zastosowania. Potrzeba na początku drogi osoby, która będzie prowadzić w dobrym kierunku.

Ja zrobię to z radością. Chcę, żeby jak najwięcej ludzi wygrało swoje życie i przestało cierpieć. Każdy cierpiący na migrenę jest częścią mojego życia, MOJEGO DOŚWIADCZENIA. Dlatego wnoszę światło światło świadomości i wiedzy, która będzie zmieniać Twoje życie.