“Töne und Bewegungen” für Frieden, Gleichgewicht und Stärke im physischen, mentalen und emotionalen Körper.

Anfang 11 Januar 2024.

Live On-line Session – Donnerstags 19:00 – 20:20 Uhr

Das in diesem Kurs enthaltene Wissen sollte jeder Frau zur Verfügung stehen … und insbesondere jenen, die den größten Teil ihres Lebens der Pflege ihrer Lieben, ihrer Arbeit, ihren häuslichen Pflichten widmen … und ein großes schlechtes Gewissen haben, wenn sie endlich einen Moment für sich selbst finden.

Um sich vor den häufigsten Frauenkrankheiten und ernsthaften Gesundheitsproblemen zu schützen:

• Schmerzhafte Periode,
• empfindliche und schmerzhafte Brüste,
• Wechseljahre und das damit verbundene ganze Spektrum an Befindlichkeitsstörungen,
• Migräne und häufige Kopfschmerzen,
• Hochsensibilität und Emotionalität,
• Schlaflosigkeit und Schlafstörungen,
• Erschöpfung, Energiemangel,
• Zellveränderungen der Gebärmutter, der Eierstöcke und der Brüste,
• Brustkrebs, Mastektomie
• entfernte Eierstöcke oder Gebärmutter

Frauen, die Radiant Lotus Qigong praktizieren, erfahren deutliche Verbesserungen ihrer Gesundheit und finden gleichzeitig inneren Frieden, Ausgeglichenheit und Harmonie sowie innere Stärke und geistige Beweglichkeit.

Radiant Lotus Qigong für Frauen beinhaltet:

1. Techniken des Schüttelns und Streichelns, um oberflächliche Stagnationen und Stockungen zu beseitigen, sowie die Blutzirkulation zu fördern und die Venen zu verbessern.

2. Ganzkörper- und Gesichtsmassagen, spezielle Brustmassagen je nach ihrem Zustand, spielen eine nährende und heilende Rolle, indem sie die Lymphe bewegen und die Zellen von Stagnationen reinigen und die Zirkulation des Qi im Gewebe verbessern.

3. 7 Tibetische Heilklänge, deren innere subtile Schwingungen das Energiegleichgewicht der inneren Organe wiederherstellen, lösen Stagnationen aus dem Gewebe der Gebärmutter, der Brüste, regulieren die Hormone, harmonisieren die Drü

4. Qigong-Bewegung – 4 grundlegenden Radian Lotus Qigong-Bewegungen für Frauen und zwei weitere, Fließender Drache und Spielen mit dem Ball und Wuji-Rad. Sie sind soooo wichtig für Frauen, auch im Alltag, weil sie den Qi-Fluss in den Kanälen von Milz, Leber und Gallenblase unterstü Außerdem kippen Gefühle der Kontrolle über das Chaos und kehren zu emotionaler Stabilität zurück, und das untere Dantian wird mit frischem, neuem Qi aufgeladen.

Schon während des Kurses, mit der Unterstützung von Karolina Kalyanii, wirst Du in der Lage sein, Deine eigene Praxis zu schaffen, die zu Deinem Körper, Deiner Zeiteinteilung und Deinem Wohlbefinden passt.

Erfahrt, wie Radiant Lotus Qigong einen Weg zu persönlichem Wachstum in Körper, Geist und Seele schafft – und den Übenden Frieden, Stressabbau und Heilung bringt.

 So läuft der Online-Kurs ab …

QIGONG FÜR FRAUEN “Töne und Bewegungen” für Frieden, Gleichgewicht und Stärke im physischen, mentalen und emotionalen Körper.

 Es handelt sich um 7 Module, die jeweils bestehen aus:

• Live-Online-Sitzungen – 1,30 Stunden Sitzungen mit Karolina Kalyanii, in denen Du neue Übungen lernst, bestehende Übungen wiederholst und Fragen stellst.
• Jede Sitzung führt Dich zur Entdeckung spezifischer Fähigkeiten und Fertigkeiten, die Deine Kraft und Vitalität steigern und Frieden in die tiefsten Bereiche Deines Seins bringen.
• Du musst nicht darüber rätseln, wie du die gesamte Praxis erlernen kannst oder was du wann üben sollst.
• Jede Sitzung wird aufgezeichnet und für Dich vorbereitet. Zusätzlich zur Aufzeichnung der gesamten Sitzung erhältst Du mehrminütige Videos, damit Du Dir jeden Tag Zeit nehmen kannst, um Qigong-Übungen zu lernen. Mit diesem Material wird Dir tägliches Üben angeboten.
• Nach 7 Wochen wird Dir die gesamte 30-minütige Sequenz von Radiant Lotus Qigong und Healing Tibetan Sounds Spaß machen und Du wirst Dich darauf konzentrieren, das Gefühl der Praxis zu vertiefen.

Modul 1: Der Beginn der Reise, um Frieden, Gleichgewicht und Stärke im physischen, mentalen und emotionalen Körper zu erlangen.

Echte Veränderung – dauerhafte Veränderung – geschieht Schritt für Schritt.

– Ruth Bader Ginsburg

Radiant Lotus Qigong für Frauen beinhaltet drei Schlüsselbewegungen: die Qi-Dusche….  Der Phönix, der aus der Asche aufsteigt … und der Lotus, der sich durch das Wasser erhebt.

Dies ist eine Zeit, in der Du zwei wichtige Prinzipien spürst: Dein Körper ist Dein wahres Zuhause (wo immer Du hingehst, dort ist es), Dein Zuhause muss täglich gepflegt werden, damit Du nicht viel Energie für größere Reparaturen aufwenden musst.

Es hat sich herausgestellt, dass die Steigerung der Selbstheilungskräfte unseres Körpers mit der Fähigkeit beginnt, unsere Atmung zu regulieren – von panisch und ängstlich zu langsam, ruhig und tief.

Die Qi-Dusche beruhigt einen überreizten Geist, hilft beim Stressabbau und kann vor dem Schlafengehen zur Dekompression beitragen. Es hat sich auch als hilfreich erwiesen, um sich von stressigen Begegnungen zu erholen, z. B. wenn man mit einem Familienmitglied, einem Freund oder einem Mitarbeiter in einer ängstlichen Situation zu tun hat.

Kalyanii wird dich in grundlegende Konzepte wie vertikale Ausrichtung, neutrales Mitgefühl und die Kultivierung einer stabilen “Führungsenergie” einführen, damit dein Leben voller Präsenz, Klarheit und Unterscheidungsvermögen ist.

In diesem Eröffnungsmodul wirst du lernen, wie:

• Die stresslösende Bewegung des Qi-Duschens, um angesammelte Spannungen in Körper, Geist und Seele zu lö… einschließlich der Unterstützung bei Hitzewallungen in den Wechseljahren.
• Wie man eine stabile “Führungsenergie” kultiviert, indem man sich mit den mächtigen Kräften der Erde und des Himmels in Einklang bringt
• Welches Potential zur Selbstheilung der Körper hat, wenn er in die Homöostase eintritt.
• Bewegungen, die als Medizin im Körper wirken, wie z.B. Dusch-Qi 1 bei hohem Blutdruck und Dusch-Qi 2 zum Ausgleich von niedrigem Blutdruck.
• Der erste von 7 Heilklängen aus Tibet, der ONG-Klang. Erleben Sie, wie tibetische Heilklänge Stagnationen im weiblichen Körper auflö
• Kuan Yin Bewegung, um das Göttlich-Weibliche in dir und um dich herum zu ehren.

Modul 2 : Mach dich bereit zum Fliegen – Tonisierung und Vibration der Zellen zur Steigerung von Energie und Vitalität

Im Qigong helfen Klangheilungsübungen, blockierte Energie im Gewebe, in den Knochen und im Blut aufzulösen…. Die Heilwellen werden durch die eigene Stimme aktiviert.

Kalyanii wird eine weitere der 7 tibetischen Heilklänge für die Gesundheit von Frauen vorstellen, um stagniertes Qi im ganzen Körper zu klären…. und die authentische Stimme zu befreien.

Bei den tibetischen Klängen geht es nicht nur darum, die Stimmbänder zu tonisieren und Schwingungen zu erzeugen. Es ist an der Zeit, die unterdrückte Stimme von Frauen zu brechen, die sich entschieden haben zu schweigen, um Konflikte und Konfrontationen zu vermeiden.

Mit jedem Klang wirst du mehr Mut und Leichtigkeit empfinden, deine authentische Wahrheit auszusprechen – damit du deine Stimme und deine Bedürfnisse besser zum Ausdruck bringen kannst.

Du wirst auch eine weitere vielseitige Bewegung erlernen – Phoenix Rising from the Ashes – die helfen kann, die rechte und linke Gehirnhälfte auszugleichen.… Klarheit in deine Entscheidungsfindung bringen…. und dir helfen kann, Trauer, Traurigkeit und Enttäuschung zu überwinden.

In diesem Modul wirst du entdecken:

• Tibetischer Heilklang AHH, um die “optimale Blaupause” des Energiekörpers auszurichten – Tonisierung und Vibration der Zellen…. zelluläre Verunreinigungen aufzulösen … und die gesunden Zellen mit Energie und Vitalität zu versorgen.
• Wie klären diese Klangübungen für den Unter- und Oberkörper blockiertes Qi in den Knochen, im Gewebe und im Blut?
• Eine einzigartige Methode, um Energieblockaden zu lösen und die Schilddrüse zu stärken, die das hormonelle Gleichgewicht der Frau unterstü
• Die Flying Phoenix-Bewegung für emotionale Heilung und die Neudefinition von Grenzen – während sie den unteren Körperbereich in den Beinen und im Bauch stärkt – und Ihnen hilft, Grenzen zu setzen, damit Sie frei sind, um in Ihren nächsten Urlaub, Konflikt oder Bad zu fliegen!
• Wie die Flying Phoenix-Bewegung Frauen hilft, Spannungen aus dem Herzen zu lösen und die Energie im zentralen Dantien (eines der drei Energiezentren im Körper) zu stärken, um Stärke und Balance im Herzzentrum zu schaffen.

Modul 3: Loslassen von stagnierendem Qi – Sich mit Achtsamkeit in herausfordernden Situationen bewegen.

Du wirst den Lotus verkörpern, um deine gesteigerte Stärke, Widerstandsfähigkeit und Schönheit zu erfahren.

Du wirst die Bewegung des Lotus, der durch das Wasser aufsteigt, zu der Radiant Lotus Frauen Qigong Praxis hinzufügen, die du gerade aufbaust….

So wie sich die Lotusblume durch die Bewegung des Wassers aus ihren Wurzeln im Schlamm erhebt, kann Qigong dir helfen, dich zu öffnen und zu deinem authentischen Selbst zu erblühen.

Eine Bewegung, die deine Gelenke öffnet, alte Muster aufbricht und dich in deiner natürlichen Anmut und Präsenz erdet.

Der Lotus ist ein Symbol für deine Fähigkeit, deine tiefsten Herausforderungen zu überwinden, indem du die Vergangenheit sanft loslässt – und dein inneres Licht umarmst.

Die Stimmen der Frauen sind kraftvoll…. besonders dann, wenn wir keine Angst oder Furcht empfinden. Die Klangpraktiken, die Du in dieser Sitzung lernen wirst, werden blockierte Emotionen klären und den ganzen Körper revitalisieren.

Schöner Gesang ist für diese Übungen nicht erforderlich – lass dich einfach auf die Heilung ein.

In diesem Modul wirst du entdecken:

• Die “Lotus-Bewegung, die sich durch das Schlammwasser ins Licht erhebt” – eine elegante, fließende Bewegung, die die Gelenke öffnet und Stress abbaut, während sie die heilende weibliche Kraft mit einbezieht.
• Eine geführte Lotus-Meditation, um Vergebung anzurufen und Kraft zu schöpfen, denn Vergebung hilft, Raum für Dankbarkeit, mutige neue Ideen und strahlende Gesundheit zu schaffen.
• Du lernst den tibetischen Heilungslaut Lu kennen, der die Brüste belebt und den Lymphfluss unterstützt – du wirst daran arbeiten, angesammelte Stagnationen im Brustgewebe aufzulösen, die zu einem erhöhten Risiko für Brusterkrankungen führen können.

Modul 4: Qi-Aktivierungsübungen, um das körpereigene Immunsystem zu wecken und stagnierende Energie, Stress und Spannungen abzubauen.

Aktiviert das körpereigene Immunsystem mit der Schüttel- und Schröpfroutine – eine Qi-Aktivierungsübung, die dazu dient, stagnierende Energie in Geweben und Gelenken freizusetzen…. Erhöhung der Knochendichte und des Lymphflusses…. und die Gesundheit von Gebärmutter und Brust zu unterstützen.

Schüttel- und Schröpf wirken sich auf verschiedene Bereiche des Körpers auf spezifische Weise aus, daher wird Kalyanii dich durch jede Anwendung des Programms führen…. und hilft dir, sanft zu entgiften und den Energiefluss in deinem Körper zu öffnen.

Diese Sitzung wird mit einer zusätzlichen Qi-Dusche abgeschlossen, um die Energie nach einem kräftigen Schüttel- und Schröpf-Programm zu beruhigen und zu entspannen.

Du wirst entdecken:

• Praktizieren der Qi-Aktivierung durch Schütteln und Schröpfen, um stagnierende Energieverunreinigungen im Körpergewebe zu lösen
• Spezifische Modifikationen des Schüttelns und Schröpfens zur Unterstützung der Behandlung verschiedener Zustände, einschließlich schwerer Krankheiten wie Krebs.
• Eine sanfte Methode, um Blockaden im ganzen Körper zu lösen und den Körper zu lieben, indem du diese Übung ausführst
• Wie man die Knochendichte und den Lymphfluss erhöht…. und Pflege von Gebärmutter und Brüsten
• Eine Steigerung der Energie bei der Anwendung der Schüttel- und Schröpfroutine
• Kraftvolle Übungen mit den tibetischen Heilungslauten Ong, Ahh, Lu und einem weiteren Klang Mi (MEE) zur Unterstützung der Brustgesundheit.
• Entdecke, wie tibetische Klangheilung deine Stimme und deine Vokalisation wiederbeleben kann.

Modul 5: Selbstmassage und Lymphmassage zur Entgiftung, Gesundheit von Brust und Gebärmutter.

Mit Deinen eigenen Händen, die Du absichtlich einsetzt, kannst Du sanft das Qi durch die Energiebahnen Deines Körpers bewegen. Integriere die Selbst- und Lymphmassage in deine Qigong-Routine.

Kalyanii wird erklären, wie Lymphdrüsen anschwellen können, wenn sie nicht richtig entleert werden.

Dies kann das Ergebnis von stagnierenden Giften und toxischem Qi sein, wenn man schwierige Emotionen erlebt oder dem Körper keine Bewegung gibt, um die Gifte durch die richtigen Kanäle auszuspülen.

Der Körper kann dann kontaminiert werden, wenn die Giftstoffe blockiert werden Dies kann zu Problemen führen, die von Verstopfung bis hin zu ernsteren Erkrankungen reichen.

Kalyanii wird Massagetechniken vorstellen, die Akupressurpunkte zur Aktivierung der Entgiftungswege und eine trockene Bürstenmassage umfassen, die die Bewegung der Lymphe im Körper unterstützt.

Ich möchte dich ermutigen, dir eine trockene Massagebürste zu besorgen, damit du voll und ganz an der Anleitung und Praxis dieser Sitzung teilnehmen kannst.

In diesem Modul wirst du lernen über:

• Wie eine vollständige Selbstmassage zur Unterstützung der Lymphdrainage durchgeführt wird.
• Wichtige Druckpunkte speziell für Frauen zur Verbesserung der Gesundheit von Brust und Gebärmutter.
• Techniken zur Anwendung einer Trockenbürste (auf der Haut), um die Lymphflüssigkeit zu bewegen – vor allem, um Stauungen im Körper zu beseitigen und ernstere Gesundheitsprojekte zu verhindern.
• Wie kann die Beseitigung von Blockaden und Lymphstauungen im Körper nächtliche Schweißausbrüche lindern, den Auswirkungen von Nahrungs- und Umweltgiften entgegenwirken und sogar den natürlichen Körpergeruch angenehm beeinflussen?
• Ein weiteres Paar heilender tibetischer Klänge Bha und Yiii, die Hormone harmonisieren, Energie ins Gleichgewicht bringen und die Milz-Leber-Funktion verbessern
• Wie die Praxis des Fließender Drache können Frauen auf subtile Weise das untere Dantian stärken und an Kraft gewinnen, indem sie das Qi der inneren Organe im unteren Dantian stärken.

Modul 6: Herstellung eines optimalen Qi-Flusses im Körper.

Um einen gesunden Qi-Fluss aufzubauen, brauchen wir die richtige Verteilung des Qi im Körper.

In dieser Woche wirst du spüren, wie Bewegungen starr werden können, wenn die Haltung falsch ist, und dass schon eine kleine Veränderung der Haltung oder der Sichtweise einen blockierten Bereich durch einen verstärkten Qi-Fluss klarer und gesünder machen kann.

Du wirst erforschen, wie du Spannungen in verschiedenen Bereichen des Körpers lösen und gleichzeitig Qi in der Körpermitte aufbauen und sammeln kannst. Dieses subtile Gleichgewicht in den Körper zu bringen ist Teil der Qi-Kultivierung und ein wichtiger Teil der Qigong-Praxis.

Die Fähigkeit, sich an veränderte Umstände anzupassen und aus den eigenen Kräften heraus ein neues Gleichgewicht zu schaffen, ermöglicht es Dir, Dich von mentalem Ballast zu befreien, so dass Dein körperliches Zuhause zu einem echten Ort der Zuflucht und des guten Lebens wird.

In diesem Modul wirst du:

• Du baust Kraft von Grund auf auf, indem du die Qi-Energie im unteren Dantian sammelst – dem Kraftzentrum, das sich bei Frauen hinter der Gebärmutter befindet.
• Das Wei-Qi-Schutzfeld um den Körper wird gestärkt, um die Widerstandsfähigkeit gegen Krankheiten zu erhöhen.
• Du lernst Bewegungen, die die Gesundheit der Wirbelsäule und des Nackens verbessern und es dir ermöglichen, diese auch im Alter zu erhalten.
• Hier lernst du, wie du das Qi zu den Energiekanälen oder Meridianen von Milz und Leber bringst, die für die Gesundheit von Frauen von entscheidender Bedeutung sind, da sie eine wichtige Rolle bei der Verarbeitung dessen spielen, was in den Körper gelangt – egal ob es sich um Nahrungsmittel, Getränke, Nahrungsergänzungsmittel, Medikamente, Krankheitserreger oder Gefühle handelt.
• Erlebt die beruhigende und harmonisierende Kraft der Übung mit dem Wuji-Ball.
• Durch die neue Bewegung des sich drehenden Wuji-Rades lernst du, wie viel Einfluss du darauf hast, wie du die Welt, die um dich herum geschieht, wahrnimmst.
• Eine Wiederholung aller bisherigen Klänge plus ein abschließender Klang – Stille.

Modul 7: Radikale Selbstfürsorge – Wie Du jeden Tag in Deiner Praxis wachsen kannst.

Auf der Suche nach Glück, Frieden und Freiheit müssen Frauen manchmal radikale Selbstfürsorge betreiben.

Fürsorge ist ein Ausdruck von Liebe. Und die muss bei einem selbst beginnen. Radikale Selbstfürsorge bedeutet, sich jeden Tag ein wenig Zeit zu nehmen, um für sich selbst zu sorgen, so dass genug Energie vorhanden ist, um diejenigen zu unterstützen, die Du liebst – und vielleicht Deine Gemeinschaft und unser größeres Zuhause, die Erde.

Radiant Lotus Qigong wird Dir helfen, Dich zu stabilisieren, Deine Verpflichtung zur Selbstfürsorge zu bekräftigen und Dich zu befähigen, Dich zu erheben und alle Herausforderungen zu meistern, die sich Dir stellen.

Am Ende dieser sieben Wochen (die Zahl Sieben ist in Tibet eine spirituelle Zahl) bist du mit einer Praxis ausgestattet, die deine strahlende Gesundheit und dein Wohlbefinden unterstützen wird.

Glücklicherweise endet das Lernen nicht mit dieser abschließenden Sitzung – letztendlich wird dich deine fortgesetzte Praxis mehr darüber lehren, wer du bist.

In dieser letzten Woche wirst du deine Reise in einer Sitzung feiern, in der Kalyanii dich anleiten wird:

• Vollständige Übung des Schüttelns, Klopfens und Becherns,
• Ein Überblick über die 5 Grundbewegungen, die Du auf Deinem Weg gemeistert hast: Vertikale Ausrichtung, Qi-Dusche 1 und 2, Fliegender Phönix, Lotus Resume und Kuan Yin-Bewegung,
• Eine umfassende Selbstmassage-Praxis,
• die gesamte Serie der 7 tibetischen Heilungslaute
• Eine Vertiefungsübung, um Deine Reise und diesen neuen Meilenstein in Deiner Praxis zu feiern.

Anmeldung zur Teilnahme am Online-Kurs

Radiant Lotus  QIGONG FÜR FRAUEN

“Töne und Bewegungen“ für Frieden, Gleichgewicht und Stärke im physischen, mentalen und emotionalen Körper.

Wenn es Dir ernst damit ist, Deine Kraft und Vitalität zu steigern, Frieden in die tiefsten Bereiche Deines Seins zu bringen, Deinen Körper wirklich zu lieben und mit Freude zu leben, um Dir selbst an jedem neuen Tag zu begegnen …. dann bist du es dir selbst, deinen Lieben und unserer Welt schuldig, diese einzigartige Ausbildung zu absolvieren.

Wenn Du bereit bist, den nächsten Schritt in der Evolution Deines Selbst zu machen, melde Dich an, indem Du eine E-Mail schreibst, um Deinen Platz zu reservieren.

Wenn Du Fragen zum Kurs, zur Radiant Lotus Qigong Praxis hast, schreibe uns bitte: info@kalyaniiyogaqigong.com

 Wenn Du keine E-Mail mit einer Antwort erhältst, überprüfe bitte den Spam-Ordner, wenn er nicht da ist, schreibe mir erneut eine E-Mail. Ich danke Dir!

Die Gebühr für den Online-Kurs beinhaltet:

• 7 Live-Online-Sitzungen für jedes Modul
• Materialien, Aufzeichnungen der gesamten 7 Sitzungen und deren Aufteilung in verschiedene Videos
• Lernen und Praxisplan für alle Tage der Woche
• 1 Jahr lang Zugang zu den Studien- und Übungsaufzeichnungen.