Wärme im Körper

VOR ORT – PRENZLAU

29. November 2025
    Samstag, 9:00 – 13:00 Uhr

ON-LINE

12. Dezember 2025
    Freitag, 16:00 – 20:00 Uhr

Online über Zoom – mit 30-tägigem Zugang zu den Aufzeichnungen des Workshops

Fühlst du dich oft durchdringend kalt?

… Deine Hände und Füße sind ständig kalt?
… Dein Körper fühlt sich angespannt, zusammengezogen oder steif an – als ob er von kaltem Wind durchdrungen wäre?
… Du erkältest dich leicht im Herbst und Winter und brauchst lange, um dich zu erholen?
… Deine Lunge ist geschwächt, deine Lebensenergie gering?
… Du fühlst dich kraftlos oder bist nach einer Krankheit noch nicht wieder ganz fit?

Dann ist dieser Workshop genau das Richtige für dich.
Es wird dir helfen, ohne Anstrengung innere Wärme, Vitalität und Lebenskraft aufzubauen.
Du wirst überrascht sein, wie schnell du eine spürbare Veränderung wahrnimmst!

Und wie steht es um deine Blase und Nieren?

Leidest du vielleicht unter:
– häufigen Blasenentzündungen,
– geschwächten Nieren oder wiederkehrenden Entzündungen im Nieren-Blasen-Bereich?

Dann ist deine Teilnahme besonders wichtig.

Herbst und Winter sind die Jahreszeiten, in denen Lunge, Dickdarm, Nieren und Blase besonders stark beansprucht werden.

Dieser Workshop widmet sich der Stärkung ihres Qi sowie des Immunsystems und der Auffrischung des inneren Lächelns, das wir in diesen grauen und dunklen Tagen brauchen.

Inhalte des Workshops:

Feueratmung und Übungen fur kräftigung Qi von Lunge, Dickdarm, Blase und Nieren ( System des Yi Jin Jing)

• Die Atmung, die die außergewöhnlichen Yin- und Yang-Kanäle aktiviert und die Kraft von Ming Men nutzt – dem Tor des Leben, einem Punkt auf dem Yang-Meridian Du Mai, der sich zwischen den Nieren befindet. Es massiert die inneren Organe und fördert den Fluss von frischem Blut. In Verbindung mit Bewegung bewegt es das Qi durch die Meridiane, unter anderem der Lunge, des Dickdarms, der Nieren und der Blase, und stärkt deren Qi.

• Übungen aus dem Yi Jin Jing System – transformieren Sehnen, Emotionen und die innere Haltung zum Leben.

Nähre des Qi

• eine sanfte, unschätzbare und entspannende Praxis, die dich mit dem Gefühl von Einheit zwischen Mikro- und Makrokosmos erfüllt, den gesamten Körper zu stärken, wieder aufzubauen und zu regenerieren. Wird mit Visualisierung und Atmung durchgeführt.

Aktivierung des Dreifach-Erwärmers (San Jiao)

• Körper stärken, aufwärmen, Wirbelsäule dehnen und beugen, Muskeln und Sehnen lockern – all das mit einzigen fließenden, belebenden und erfrischenden Übung – dem Doppelten Schwimmenden Aal nach Calligraphy Health
• Sammeln von Qi in den Dantien – den Elixierfeldern – und Ausgleichen der Energie auf den drei wichtigsten Energieebenen des Körpers – Geist, Gefühle und Vitalität.

Meditation zur Stärkung der Nieren un Visualisation des Inneren Lächelns

• Die inneren Organe kommunizieren ständig miteinander. Wenn Du sie anlächelst, werden sie Dir dasselbe zurückgeben. Sie werden auch untereinander freundlicher und entspannter sein.
• Klingt lustig? Genau darum geht es. Inneres Lachen kann dir helfen, dein Wohlbefinden auch an einem schweren, grauen Tag All das steckt bereits in dir.

Tagesablauf (Agenda):

09:00 – 10:00 – Übung aus dem System Calligraphy Health zur Klärung des Dreifachen Erwärmers, der alle Organe miteinander verbindet und ihre Wärme reguliert

10:00 – 10:20 – Theoretischer Teil: Die Harmonie der 5 Elemente – Ernährung im Herbst und Winter nach den 5 Wandlungsphasen.

10:30 – 12:30 – Entzünde dein inneres Feuer im Unteren Dantian – dem Zentrum deiner Vitalität – mit der Feueratmung. Reinigung der inneren Organe (Lunge, Dickdarm, Nieren) mit Yi Jin Jing

12:30 – 13:00 – Abschlussmeditation / Visualisation des Inneren Lächelns

Dies ist deine Zeit – wohltuend, entspannend und zugleich zutiefst belebend.
Ein Raum für Wärme, Stille und innere Kraft.

 

Anmeldung:

Um sich für den Workshop anzumelden, füllt bitte das Anmeldeformular aus:

https://forms.gle/SAcUGkw39HHJ9PXr6

Wenn du Fragen hast, schreib mir bitte: ✉️ info@kalyaniiyogaqigong.com

 Teilnahmegebühr:

vor Ort-Workshop:

– Teilnahme vor Ort inkl. Unterlagen (Theorie + Videoaufzeichnungen): 65 Euro
Nicht erstattbare Anzahlung: 40 Euro
Restbetrag (25 Euro) spätestens vor Beginn des Workshops.
Barzahlung vor Ort möglich.

Online-Workshop:

– Teilnahme online inkl. Unterlagen (Theorie + Videoaufzeichnungen): 55 Euro
30 Tage Zugang zu allen Aufzeichnungen nach dem Workshop.

Teilnahme an dem Online-Workshop, der live durchgeführt wird mit Aufzeichnungen von Vorträgen und Qigong-Übungen aus dem Workshop: 55 Euro

Die Teilnahme an einem Live-Workshop ist eine einzigartige Gelegenheit, Fragen direkt zu stellen und mit einer Absicht zu üben, die das Qi in Bewegung setzt, das auch auf Distanz spürbar ist.

Wenn Du keine Gelegenheit hast, an diesem Online-Workshop teilzunehmen, genieße die Aufzeichnung des Ganzen und die in kurzen Video-Sets aufbereiteten Einzelaufnahmen, damit Du dieses Wissen und die Qigong-Practise leicht im Alltag anwenden kannst.

Bankverbindung:

Die Bezahlung für die Teilnahme am Workshop, Live-Stream oder jederzeit über die Aufzeichnungen, bitte an das Konto überweisen:

Karolina Kurpiel-Zawadzka

Kalyanii Yoga & Qigong

Wallmow 30, 17291 Carmzow-Wallmow

IBAN LT243250006685334794

BIC REVOLT21

Verwendungszweck: Qigong  Workshop