Eine Einladung, für innezuhalten – und über Bewegung, Atem und Achtsamkeit wieder bei dir selbst anzukommen.

 

In diesem 12-wöchigen Kurs bekommst du die komplette Qigong Form – klassischen Übungsreihe „Spiel der 5 Tiere“ (Wu Qin Xi), einer der ältesten bekannten Bewegungsformen der chinesischen Gesundheitslehre, einfach und verständlich vermittelt.

Inspiriert von der Natur führen dich die Bewegungen von Tiger, Hirsch, Bär, Affe und Kranich durch unterschiedliche Qualitäten – Kraft, Geschmeidigkeit, Stabilität, Leichtigkeit und innere Ruhe.

Jede Tierform spricht unterschiedliche Funktionskreise des Körpers an – der Verbesserung der Funktion bestimmter innerer Organe, indem sie die fünf Elemente – Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser – in Einklang bringt.

Die Übungen verbinden sanfte, fließende Bewegungen mit bewusster Atmung und innerer Aufmerksamkeit und fördern auf ganzheitliche Weise Beweglichkeit, Koordination und das körperliche Gleichgewicht.

 

Die Übungen sind sanft, fließend und zugleich tief wirksam. Schritt für Schritt lernst du:

• Spannungen loszulassen

• deinen Körper bewusster wahrzunehmen

• deinen Atem zu vertiefen

• und immer wieder in deine innere Balance zurückzufinden

Es geht nicht nur um Bewegung, sondern auch um die Kultivierung des „wahren Qi“. Dies erfordert eine wertfreie Anerkennung des Ist-Zustandes voraus, die es erst ermöglicht, genau zu spüren, genau zu spüren, wo (im Weltganzen) wir „stehen“ und was wir für unser „Wachstum“ in dieser Welt brauchen.

 

Für wen ist dieser Kurs geeignet?

Für Menschen, die:

• sich im Alltag gestresst oder erschöpft fühlen

• einen sanften Zugang zu Bewegung suchen

• ihre Entspannungsfähigkeit stärken möchten

• mehr Ruhe und Stabilität in ihr Leben bringen wollen

• Qigong richtig lernen wollen

• gerne etwas für seine Gesundheit machen lieben

• trotzdem Spaß dabei haben möchten

 

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Was du für dich mitnehmen kannst

• mehr innere Ruhe und Entspannung

• besser mit Stress im Alltag umgehen

• ein besseres Körpergefühl

• neue Energie und Leichtigkeit im Alltag

• einfache Übungen für zu Hause

 

Bei dem Treffen erwartet dich:

• Einführung in die wichtige Grundprinzipien des Qigong:

  • Yin – Yang Konzept

  • Haltung – Steigen und Sinken

  • Stabilität und Flexibilität

  • Vorstellungskraft und Energie

  • Aufmerksamkeit

• Erlernen und schrittweises Vertiefen der 5 Tierformen

• Kurze Sequenzen zur Integration in den Alltag

• Reflexion der eigenen Körper- und Stresswahrnehmung

 

Die Kursleiterin:

Begleitet wirst du in diesem Qi Gong Kurs von Karolina Kurpiel-Zawadzka, zertifizierte Qigong- und Yoga-Lehrerin. Schülerin von Daisy Lee und Meister Zhen Hua Yang. Sie unterrichtet und praktiziert verschiedene Qigong-Stile, darunter Radiant Lotus Qigong für Frauen, Zang Fu Gong, Wuji Hundun Qigong, die 5 Tiere und Calligraphy Health – Nei Gong. Seit 13 Jahren lebt sie in Deutschland und leitet Qigong-Kurse sowohl in der Umgebung als auch in Stettin und online. Mitglied des BVTQ e.V. und Dozentin an der Sommerakademie Taijiquan und Qigong von LEQITA – Sonja Blank.

 

Es ist Zertifizierter Qigong Präventionskurs

Kurs-ID: KO-ST-VV1V9G – 90 min, KO-ST-EDCHTC – 60 min

• Geprüft und zertifiziert von der Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP)

• Garantierte Erstattung ohne vorherige Beantragung

• Gesetzlicher Anspruch nach §20 SGB V

• Von alle gesetzlichen Krankenkassen anerkannt.

 

Ort:

PRENZLAU –  Auszeit Studio – Uckerpromenade 17

LÖCKNITZ – MIA Begiegnugszetrum – Am See 3

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Kurs Gebühr :

PRENZLAU

12 x 90 minuten – 220 euro

12 x 60 minuten – 180 euro

LÖCKNITZ

12 x 90 minuten – 240 euro

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Weitere Info & Anmeldung

E-mai: info@kalyaniiyogaqigong.com  Whatsapp/Tel.: 015257601515