Beschreibung
YIN QI TANKEN
Qigong für Frauen
Bewegung, Massage & Heilklänge
Radiant Lotus Qigong für Frauen ist um zu entdecken, dass Weichheit eine Stärke ist.
In diesem Kurs lernst du Bewegungen, Massagen und Heilklänge kennen, die deinen Körper entspannen, deine Energie erneuern und deine Hormone ins Gleichgewicht bringen. Ein ganzheitlicher Weg, um Gesundheit, Gelassenheit und innere Kraft zu fördern.
Wahre Führung ist Regulation. Und Regulation erfordert Substanz.
Die moderne Kultur lehrt Frauen, durch Kraft, Dominanz, ständige Produktivität und Schnelligkeit zu funktionieren. Sie ist besessen von der Idee der „Schrumpfung“: weniger Körperfett, weniger Kalorien, weniger Ruhe, weniger Gewebe. Doch die Biologie und die Chinesische Medizin stellen eine gänzlich andere, strukturelle Frage: Verfügt der Körper überhaupt über genügend Substanz, um sich selbst zu regulieren?
Wenn uns die innere Verankerung fehlt, fühlen wir zwar alles, können aber nichts mehr halten. Das ist keine Schwäche – es ist pure Erschöpfung (Depletion). Diese dreiteilige Qigong-Workshop-Reihe für Frauen widmet sich der Nährung deines Yin-Speichers, der Regeneration des Gewebes und der Rückkehr zur biologischen Weisheit des Körpers.
Was dich erwartet:
1. Bewegung – Qigong-Übungen
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Sanfte, fließende Bewegungen lösen Spannungen und stärken den Energiefluss (Qi)
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Übungen wie „Emu Stretching“ oder „Dragon’s Pearl“ fördern die Gesundheit von Brust, Becken und Organen
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Mehr Vitalität, bessere Atmung und innere Balance
2. Massage – Selbstfürsorge & Körperbewusstsein
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Brust- und Körpermassage für Lymphfluss, Entgiftung und Hormonausgleich
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Qi-Massage & Trockenbürsten für lebendige Haut und gesundes Gewebe
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Lösen von Blockaden und Förderung des Wohlgefühls im eigenen Körper
3. Heilklänge – Tibetische Töne für innere Harmonie
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Die 7 tibetischen Heilklänge erzeugen feine Schwingungen im Körper
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Harmonisieren die Organe, beruhigen Emotionen und regenerieren Drüsen
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Sanfte Schwingung, die Weichheit schenkt – und daraus entsteht deine wahre Stärke
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Jedes Treffen ist ein geschützter Raum unter Frauen. Ein Moment der Ruhe, des Fühlens und der Selbstheilung.
Wer wird dich unterrichten?
Karolina Kurpiel-Zawadzka
Seit 2017 Qigong. Seit 2006 unterrichte ich Yoga und Meditation. Ich bin zertifizierte Yoga- und Qigong-Lehrerin. Qigong für Frauen, insbesondere Radiant Lotus Qigong, ist meine Leidenschaft. Ich unterstütze Frauen dabei, das Wunder ihres Körpers zu entdecken, um ihre Gesundheit zu erhalten und in jeder Lebensphase zu erblühen.
Dank der Praxis verschiedener Qigong-Systeme kontrolliere ich seit einigen Jahren bewusst meine Migräneanfälle, unter denen ich seit meinem zehnten Lebensjahr litt. Auf der Grundlage meiner Erfahrung und meines Wissens über das chinesische System der inneren Organe habe ich mein eigenes Programm „Wychodzę z Migreny” (Ich komme aus der Migräne heraus) entwickelt.
Durch meine Präsenz- und Online-Kurse habe ich bereits Hunderten von Teilnehmerinnen geholfen, ihren weiblichen Körper neu zu entdecken, die Wendepunkte im Leben leichter zu meistern, Depressionen zu überwinden, ihren Körper zu stärken und Migräneanfälle zu kontrollieren.
Ich leite regelmäßig Workshops für Frauen vor Ort und auf Reisen in Polen, Deutschland und auf Mallorca. Ich organisiere das jährliche Festival „Zdrowiej z Lawendą” (Gesünder mit Lavendel).
TEILE 1 - 10.10.26:
Erste Schritte zu Ruhe, Balance und Kraft.
Gewebe als Struktur. Die Kultivierung von physischer Essenz und Erdung.
Im ersten Teil des Workshops setzen wir der kulturellen Obsession der permanenten Reduktion etwas Wesentliches entgegen. Yin ist physische Struktur: Muskeln, Knochen, Faszien, Bindegewebe und Haut. Eine Frau, der es an dieser biologischen Substanz fehlt, gerät im Alltag unweigerlich ins Straucheln.
In diese Teile lernst du grundlegende Übungen des Radiant Lotus Qigong für Frauen, die dir innere Ruhe, Gleichgewicht und Stabilität schenken.
In diesem Einführungsmodul lernst du kennen:
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Die Qi-Dusche, eine stresslösende Bewegung, die Spannungen in Körper, Geist und Seele löst – und sogar Hitzewallungen in den Wechseljahren lindern kann.
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Wie du eine Stabile Leitenergie kultivierst, indem du dich mit den Kräften von Himmel und Erde verbindest – der Harmonie von Yin und Yang.
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Die Bedeutung der Qi-Massage für die inneren Organe und ihre Meridiane.
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Bewegungen, die wie Medizin im Körper wirken – z. B. Qi-Dusche 1 bei hohem Blutdruck und die Frühlingsblume, die zur Sonne grüßt, zur Balance bei niedrigem Blutdruck.
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Den ersten von sieben tibetischen Heilklängen – ONG, der Blockaden löst und stagnierende Energie befreit und der Schilddrüse – ein Schlüssel zur hormonellen Balance der Frau, stärkt.
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Den zweiten der sieben tibetischen Heilklänge – AHH, der stagnierende Qi im Körper löst, Zellen in Schwingung versetzt und gesunde Vitalität stärkt.
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Wie Klangübungen Blockaden im gesamten Körper klären und die eigene Stimme befreien – damit du deine Wahrheit authentisch ausdrücken kannst.
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Die Bewegung Phönix aus der Asche, die rechte und linke Gehirnhälfte harmonisiert, emotionale Heilung unterstützt und Klarheit bei Entscheidungen schenkt.
- Wir fokussieren uns auf tiefe Erdung (Zhan Zhuang), die Stärkung der Knochenstruktur und die Elastizität der Faszien.
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Die Bewegung Kuan Yin, um die göttliche Weiblichkeit in dir und um dich herum zu ehren.
Das Ziel: Der Übergang von der erlernten Angst vor „zu viel Raum“ hin zu einem Gefühl von Stabilität, Dichte und tiefer Verwurzelung im eigenen Körper.
TEILE 2 - 21.11.26 :
Die Architektur des Containments. Das Erschaffen von sicheren Grenzen und innerem Halt.
Qi-Stagnation lösen - Achtsamkeit und Stärke in herausfordernden Zeiten
Befreiung wird Frauen heute oft als ständige Offenheit verkauft: sichtbar sein, erreichbar sein, produktiv und emotional verfügbar bleiben. Die weibliche Physiologie zeigt uns jedoch, dass Leben Schutzräume benötigt. Die Gebärmutter birgt das Leben, Gefäße halten das Blut, die Haut umschließt den Körper. Ein energetisches Ausbluten passiert genau dann, wenn der Organismus die Fähigkeit verliert, zu halten und zu bewahren (Containment).
In diesem Teile verkörperst du den Lotos, um deine innere Stärke, Widerstandskraft und Schönheit zu erfahren. So wie die Lotosblume aus dem Schlamm zum Licht wächst, unterstützt dich Qigong dabei, alte Muster loszulassen und dein authentisches Selbst erblühen zu lassen.
In diesem Modul entdeckst du:
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Die Bewegung „Der Lotos erhebt sich aus dem Wasser“ – ein poetischer, fließender Ablauf, der Gelenke öffnet, Stress löst und deine heilende weibliche Kraft aktiviert.
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Die Symbolik des Lotos sowie die Rolle von Wasser und Schlamm im täglichen Leben einer Frau.
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Eine geführte Lotos-Meditation, die dich zur Vergebung führt – und damit Raum für Dankbarkeit, neue Ideen und strahlende Gesundheit schafft.
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Den tibetischen Heilklang LU, der die Brüste vitalisiert, den Lymphfluss unterstützt und Stagnationen im Gewebe löst – ein Beitrag zur Stärkung der Brustgesundheit.
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Wie du deine Bedürfnisse klar, ehrlich und aus dem Herzen heraus ausdrücken kannst.
Das Ziel: Die tiefe Erkenntnis, dass Ruhe, Langsamkeit und Sicherheit fundamentale Schutzfunktionen für deine Lebensenergie sind. Wir lernen, Grenzen spürbar im Körper zu verakern.
TEILE 3 - 12.12.26 :
Kapazität und Regulation. Das Füllen des Gefäßes und die hormonelle Balance.
Qi aktivieren - Fühle deine Lebensenergie, Vitalität und innere Jugend
Hormone bewegen sich nicht magisch im luftleeren Raum, und das endokrine System lässt sich nicht einfach oberflächlich „hacken“. Yin ist deine Fähigkeit zu halten – das Leben zu verdauen, mit all seinen Emotionen, Zyklen, Stressfaktoren und Beziehungen. Erst wenn wir Gewebe (Substanz) mit Blut und Säften (Nährung) verbinden, entsteht die Kapazität, das Nervensystem nachhaltig zu regulieren.
In diesem Teile aktivierst du dein Qi, löst Blockaden in Körper und Geist und stärkst das Immunsystem, um Vitalität, innere Kraft und jugendliche Energie zu fördern. Durch Qi-Aktivierung, heilende Klänge und Selbstkultivierungspraktiken lernst du, Körper, Blut, Essenz (Jing) und Shen zu pflegen und deine Lebensenergie nachhaltig zu steigern.
Du entdeckst:
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Qi-Aktivierung durch „Schütteln und Klopfen“ – eine Praxis zur Lösung stagnierender Energie in Gewebe und Gelenken, Förderung der Knochendichte und des Lymphflusses sowie Unterstützung der Gesundheit von Gebärmutter und Brüsten.
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Spezifische Variationen der Praxis, die unterschiedliche Bereiche des Körpers stärken und Heilung unterstützen – auch bei schwerwiegenden Erkrankungen wie Krebs.
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Techniken zur Selbstkultivierung, Verjüngung und Langlebigkeit – Übungen zur Pflege von Qi, Blut, Essenz (Jing) und Shen, die das energetische Gleichgewicht im Körper fördern.
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Die kraftvolle Wirkung der Bewegung Qi-Dusche, die Stress und Spannungen aus Körper und Geist wäscht und zu Ruhe, Ausgeglichenheit und innerer Stabilität führt.
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Tibetische Heilklänge: ONG, AH, LU und MI, die Energieblockaden lösen, das Brustgewebe stimulieren und die weibliche Vitalität unterstützen.
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Die Bedeutung von Jing, Qi und Shen:
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Jing – die körperliche Essenz, Hormone, Blut und Lebensflüssigkeiten, die Grundlage für Gesundheit und Lebensenergie.
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Qi – die subtile Lebensenergie, die Körper, Geist und Herz belebt und Blockaden durchdringt.
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Shen – der Geist, der die höchste Bewusstseinsebene unterstützt, Klarheit, Urteilsfähigkeit und innere Stärke ermöglicht.
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Das Ziel: Der Ausstieg aus chronischer Erschöpfung und Überreizung. Wir finden zurück zu einer biologischen Führungskompetenz (Leadership Biology), die aus innerer Fülle und Stille heraus agiert.
Wirkung & Nutzen für Dich:
Stressabbau & tiefe Entspannung
Hormonelle Balance & Unterstützung in allen Lebensphasen
Vorbeugung von typischen Frauenbeschwerden (PMS, Wechseljahre, Migräne)
Mehr Energie, Leichtigkeit & Freude am eigenen Körper
Innere Stärke durch Sanftheit
Meinungen der Kursteilnehmerinnen
Ich fühle mich geehrt, Euch diese Weisheit des Qigong vermitteln zu dürfen.
Ich bin in der Nähe von München und bin dankbar, dass ich nicht reisen muss und alles hier miterleben darf. Ich finde, es ist eine wunderbare Mischung in diesem Kurs: die Übungen, die Klänge und diese achtsame, körperliche Fürsorge durch die Praxis. Jetzt bemerke ich auch den Unterschied zwischen normalem Qigong und diesem speziell für Frauen – es ist etwas anderes, es spricht mich sehr an, und ich möchte auf jeden Fall weitermachen. Ich denke sogar, dass ich es noch viel mehr lieben werde. Die Klänge bewirken so viel, und mir wird bewusst, dass dieses Intonieren gerade jetzt für mich von großer Bedeutung ist. Vielen herzlichen Dank.
– Lynda
Die Teilnahme an Karolina’s Qi Gong Kurs war für mich eine große körperliche, emotionale und spirituelle Unterstützung. Ich kam zu einem sehr schwierigen Zeitpunkt zu den Kursen: nach einer Krebsoperation und während der Strahlentherapie. Jedes Treffen war wie ein sicherer Hafen, in dem ich sanft zu mir selbst, zu meinem Körper und zu meinem Atem zurückfinden konnte. Karolina schafft einen außergewöhnlichen Raum – voller Zärtlichkeit, Achtsamkeit und Ruhe. Durch ihre Art zu unterrichten wurde Qi Gong für mich nicht nur zu einer Form der Körperarbeit, sondern auch zu einem täglichen Ritual der Regeneration und der Verbindung mit mir selbst. Ich kann es von ganzem Herzen empfehlen.
– Małgorzata Wosik-Połoczańska
Die Teilnahme an diesem Kurs war das schönste Geschenk, das ich mir im letzten Jahr gemacht habe. Ich habe verstanden, wie sehr ich in meinem Körper und meinen unerwünschten Emotionen gefangen war. Jede Lektion brachte neues Potenzial mit sich und ich spürte, wie ich lernte, Ruhe und innere Harmonie zu finden. Es hat mir große Freude bereitet, dich und die anderen Teilnehmerinnen zu beobachten. Ich bin froh, dass ich dabei war, und hoffe, dass ich weiterhin Teil deines Projekts sein werde. Ich danke dir für deine außergewöhnliche Sensibilität und Empathie, die ich erleben durfte. Ich versuche, jeden Tag einen Teil davon zu wiederholen, und freue mich darauf, dich bei den Online-Workshops wiederzusehen. Ich kann diese Erfahrung wärmstens empfehlen.
– Joanna P.
Liebe Kalyani, vielen Dank für diesen Kurs. Ich schaue die Aufzeichnungen und übe zu anderen Zeiten als montags. Im Moment habe ich eine etwas schwierige Situation zu Hause, es passiert gerade sehr viel – und die letzte Session „Schlamm“ spiegelt meine Lage einfach perfekt wider. Gerade jetzt stehe ich an einer Weggabelung und muss entscheiden, welchen Weg ich einschlagen soll… Ich liebe es, mit dir zu üben und deinen Worten zuzuhören, die auf eine erstaunliche Weise genau zu meiner Situation passen. Herzliche Grüße!
– Aneta
Karolina, ich möchte dir ganz herzlich für diese Treffen danken. Ich hätte nicht gedacht, dass es so viel Arbeit und Lernen sein würde. Aber ich lerne gerne ☺️ Ich glaube, dass meine Gesundheit und meine Zeit es mir erlauben werden, dieses wunderschöne Abenteuer mit euch fortzusetzen, und mein Abenteuer mit Qi Gong wird sicherlich nicht mit diesem einen Kurs enden. Die Energie, die du hast, ist unglaublich stark und gleichzeitig subtil und leicht wie eine Feder, rein, echt, und ich könnte noch endlos weiter aufzählen. Das ist wirklich wunderschön. Nochmals vielen Dank, und ich bin froh, dass Du bist.
– Magdalena K.
Dieser Kurs erwies sich als ein großes und wichtiges Geschenk, das ich mir zu meinem 55. Geburtstag gemacht habe, als ich nach einem Ausweg aus einer depressiven Phase suchte. Schon beim ersten Treffen spürte ich, dass dies etwas für mich war. Dank meiner Therapie und vor allem dank der Erfahrung mit Qigong fühlte ich mich als FRAU. Ich bin mir jetzt bewusst, wie wunderbar es ist, mit meinem Körper in Kontakt zu sein, auf ihn zu hören und ihn nicht nur zu nutzen und fit zu halten.
– Dorota Jankiewiecz
Mach einen Schritt, um dein Leben in vollen Zügen zu genießen, das wahre Potenzial deines weiblichen Körpers kennenzulernen und zu spüren.
Frauen, die Radiant Lotus Qigong für Frauen praktizieren, erleben eine deutliche Verbesserung ihrer Gesundheit und finden gleichzeitig innere Ruhe, Ausgeglichenheit und Harmonie sowie Kraft zum Handeln. Außerdem lernen sie, sich selbst leicht zu nehmen und das Leben in ihrem Körper zu genießen.
Erfahre selbst, wie Radiant Lotus Qigong für Frauen einen Weg zur persönlichen Entwicklung von Körper, Geist und Seele ebnet und dir Ruhe, Stressabbau und Heilung bringt.
Kursdetails
- 3 WORKSHOP-TREFFEN
Vortrag, Qi Gong-Unterricht – Massagen, Klänge, Übungen mit Karolina Kalyanii, in denen Du neue Übungen lernst, bestehende Übungen wiederholst und Fragen stellst. - Materialien zum Üben und Wiederholen zu Hause,
- ein Rezept für eine Yin-Qi-fördernde Mahlzeit, abgestimmt auf die Jahreszeit
- Gesunde Snacks und Getränke
- Praxisplan – ca. 20 Minuten lange Aufzeichnungen, die dazu beitragen, eine Gewohnheit der täglichen Selbstfürsorge zu entwickeln.
- Begleitmaterialien, d. h. Beschreibung der Theorie, Aku-Punkte und Meridiane.
Investition:
1 TEIL – 65 Euro
3 TEILE – 156 Euro
ANMELDUNG und HÄUFIG GESTELLTE FRAGEN
1. Wie kann ich mich anmelden?
Um sich für den 3-TEILEN anzumelden: klickt bitte auf die Schaltfläche JETZT KAUFEN
2. Ist in 1 TEILE teilzunehmen möglich?
Ja, naturlich. Bitte an Karolina Kalyanii eine E-Mail schreibe: info@kalyaniiyogaqigong.com
3. Was tun, wenn ich keine E-Mail mit dem Zugang erhalte/mich nicht auf der Kursseite anmelden kann?
Wenn du keine Bestätigungs-E-Mail siehst, überprüfe deinen SPAM-Ordner oder schreibe an die unten angegebene E-Mail-Adresse.
Bei Fragen wende dich bitte an:
E-Mail: info@kalyaniiyogaqigong.com
Telefon/Whatsapp: +49 152 5760 1515