Prysznic Qi (1) – Dla osób z wysokim ciśnieniem,

efekt: uspokojenie, obniżenie ciśnienia, wyciszenie przed snem, rozładowanie napięcia i zatrzymanie „pędzącego umysłu” – kiedy ciało nie może nadążyć za tym co wydaje się, że „musi być” zrobione. Oczyszcza pole Wei Qi, które jest wokół ciała i jest energia promieniującą z organów wewnętrznych. Oczyszcza to pole, a jednocześnie sczytuje informacje z ciała, sprowadza do centrum siebie, wyrównuje i wydłuża naturalny oddech.

 

Prysznic Qi (2) – szczególnie dla osób o niskim ciśnieniu krwi,

efekt: polepsza koncentrację, daje uczucie odświeżenia i regeneracji, wydłuża i rozluźnia dolną część kręgosłupa.

Obie wersje mogą być stosowane na początku praktyki, jako jedyna sekwencja praktyki Qigong połączona z otrząsaniem i rozgrzewką.