Idealnie jest praktykować Qigong każdego dnia. To nie jest proste, aby znaleźć na to czas i przestrzeń. Dlatego stawiamy zawsze małe kroczki.
Na wspólnych grupowych zajęciach na żywo, raz lub dwa razy w tygodniu, nauczysz się poprawnie wykonywać ćwiczenia Qigong dzięki:
- kilkakrotnemu powtarzaniu,
- żywemu kontaktowi z prowadzącą, który umożliwia wprowadzanie korekty,
- dostosowaniu ćwiczeń do możliwości ciała i zakresu ruchu,
- wskazówkom, które pomogą Tobie łatwiej zsynchronizować oddech z ruchem i poczuć przyjemność i siłę jaką dają proste, płynne ruchy Qigong.
Ten kurs jest dla Ciebie jeśli czujesz, że:
- potrzebujesz zharmonizować myśli, uczucia, witalność.
- czuć jakby w twoim ciele był balans i równomiernie rozłożona energia.
- mieć umiejętność powracania do stanu równowagi fizycznej i emocjonalnej po wystawieniu na obciążenia zewnętrzne i stres
- chcesz nauczyć się jak codziennie wspierać swoje ciało w odnowie i odbudowie.
- masz często stany emocjonalne, w których nie czujesz się dobrze
- lub masz projekt zdrowotny, który jest w trakcie leczenia i potrzebuje wsparcia.
Ten 8 tygodniowy Kurs Chi Kung to nauka ćwiczeń podstawowych, praktykowanych na każdej sesji i trzech bardziej złożonych ćwiczeń.
Celem kursu jest nauczenie się ruchu, skoordynowanie go z oddechem, utrzymanie intencji i koncentracji. Pogłębianie praktyki poprzez powtarzanie, aż do momentu umiejętnego wykonania jej samodzielnie.
Przychodzicie na zajęcia z biegu – z pełną głową po pracy, z frustracją po staniu w korkach, w obciążeniu i braku sił życiowych.
- Zaczynamy więc od zrzucenia tego z siebie.
- Potem wprowadzamy energię życiową Qi (Chi) w obieg w ciele poprzez płynne ruchy skoordynowane z oddechem. Te ćwiczenia będą odżywiać organy wewnętrzne i wspierać ich procesy oczyszczania i odbudowy. Działają tak samo dobrze na mięśnie, stawy i kręgosłup.
- Koniec sesji to ćwiczenia porządkujące energię Qi (Chi), wprowadzające uczucie harmonii, spójności, jasności i stabilności.
Nauczenie się praktyki Chi Kung (Qigong) dzieli się na trzy etapy: nauka ruchu, nauka koordynacji ruchu i oddechu, poruszanie się z intencją.
Ten kurs ma doprowadzić Cię do momentu kiedy ruch i oddech będą z lekkością płynąć, a ty zanurzysz się w siebie, w przyjemną przestrzeń intencji i odczuwania siebie. Będziesz dotykać swojej duszy i dzięki temu rozmawiać z każda komórką w twoim ciele.
Formy ruchu w Chi Kung przypominają taniec. Są ruchami wolnymi, płynnymi, ale czasem szybkimi i energetycznymi. jak Yin I Yang.
Na tym Kursie poznasz Obejmowanie Drzewa, Taniec Żurawia, Niedźwiedź, Tygrys szykujący się do skoku. Te ćwiczenia mają szczególne zastosowanie dla szczególnego nastroju. Będę też inne podstawowe ćwiczenia jak Qigong 1, Reset, Podwójny pływający Węgorz, Prysznic Qi.
Kalyanii Yoga & Qigong oferuje Tobie sesje indywidualne.
Qigong jest ruchem, które działa jak lekarstwo i często zastosowanie pojedynczego ćwiczenia lub serii kilku, indywidualnie dobranych ćwiczeń pomaga w:
- zatrzymaniu lub uśmierzeniu bólu,
- długotrwałych, trudnych do wyleczenia dolegliwości (migrena, choroby jelita grubego, nietrzymanie moczu)
- nagłych ataków choroby.
Sesje indywidualne na żywo odbywają się u Ciebie w domu lub na sali w szkole “Namaste Joga” w Szczecinie.
Rejestracja :
Karolina – 0048 513 290 602
E-mail: info@kalyaniiyogaqigong
E-mail: info@kalyaniiyogaqigong
Koszt Kursu:
340 zł
Płatność:
Przedpłata na konto podane w e-mailu po dokonaniu rejestracji.
Więcej informacji o prowadzącej Karolina Kalyanii znajdziesz pod linkiem:
