WÄRME IM KÖRPER

 Wie wir uns an kalten Tagen innerlich warm halten können.

Dieser Workshop ist für Dich richtig, wenn Du von einem stechenden Kältegefühl geplagt bist …

… deine Füße und Hände sind immer noch kalt,

… du dich schnell und oft erkältest,

… oder vielleicht hast du eine „Post-Covid-Schwäche“,

… hast du einen Mangel an Lebensenergie und Kraft.

Und deine Blase und deine Nieren? Hast du :

– häufige Entzündungen der Blase,

– geschwächte Nieren oder sogar Entzündungen.

Solche Probleme werden durch eine abnormale Funktion der Nieren, Dysfunktion und Stagnation der Lebensenergie Qi in den Nieren, der Blase, in ihren Meridianen verursacht. Dies wird durch Emotionen verursacht, die aus Stress, Anspannung, Eile und Angst resultieren. Aus Mangel an Mut zur Veränderung.

Kälte im Körper wird auch durch ein Versagen bei der Verwaltung der Lebensenergie Qi im unteren Dantian oder im Unterleib verursacht.
Viel körperliche Aktivität wärmt den Körper auf, aber was ist, wenn du eine sitzende Berufstätigkeit hast? 

In diesem Workshop werdest du die richtigen Qigong Gesundheitsübungen lernen, die ich seit vielen Jahren täglich mache, um die innere Wärme im Körper zu halten.
Die Qigong-Techniken zur Unterstützung der inneren Wärme reichen von einfachsten Atemübungen (wie der “ Atem des Feuers „), Visualisierungen und Massagen  bis hin zu Qigong-Übungen, die:

– stärken deine Nieren und ihre wärmende Kraft,
– stärken den Triple Warmer, so dass deine inneren Organe und dein ganzer Körper als Einheit funktionieren,
– stärken die Kraft deiner unteren Dantien – den Motor deines Körpers.

… und gleichzeitig Rücken, Schultern und Nacken entspannen.

Außerdem erfährst du, welche Nahrung es besonders gut für dich ist, von innen heraus zu wärmen.

Alle Übungen werden aufgezeichnet, so dass Du die Erfahrung und das Wissen mitnehmen kannst, um es während der 6 kalten Monate zu nutzen.
Es wird eine sehr gemütliche, entspannende Zeit am Kamin im warmen Zentrum Lavendel Uckermark sein.

 

Organisatorische Details

Wir beginnen um 9:00 Uhr bis 13:00 Uhr.

Während des Workshops gibt es 3 Pausen.

Der 4-stündige Workshop ist eine einmalige Gelegenheit, Ihre Gesundheit zu stärken, sich zu entspannen und Zeit in einer einzigartigen Atmosphäre der Entspannung, Konzentration, Ruhe und Leichtigkeit zu verbringen. Das ist etwas, was man sich im Alltag nicht erlaubt. Dies ist eine Zeit nur für Dich und um Dich selbst zu spüren.

Die Gruppe von max. 6 Personen

Kosten

Mit 65 Euro für dich: 

  • Entspannung und Erholung vom Alltag
  • Wissen für den täglichen Gebrauch
  • Aufzeichnung von Übungen zur Erleichterung des Selbsttrainings
  • Erfrischungen
  • Ein Geschenk von Lavendel Uckermark

Vorauszahlung von 30 Euro zur Reservierung der Teilnahme auf Rechnung:

Yoga Kalyanii

Sparkasse Uckermark

DE74 1705 6060 0101 0252 20

Rückerstattung bis zu 4 Tage vor dem Workshop

 Anmeldung

bei Karolina Kurpiel-Zawadzka

Tel: 0152 / 5760 1515

E-mal: info@kalyaniiyogaqigong.com

Addresse

Bergstraße 1, 17326 Brüssow.

 

 

 

 

 

 

FRAUEN BEWEGEN QI – den Fluss ehren

Die Kraft der Frauengruppe

 

Was eine Frau am meisten braucht, ist, für sich selbst zu sorgen.

Sich um sich selbst zu kümmern bedeutet, sich selbst das Geschenk der Zeit zu machen, um zu entschleunigen, eine Übung zu machen, die deine Gesundheit unterstützt, eine ruhige Tasse Tee zu trinken, einen Spaziergang zu machen, einen bewussten Atemzug zu nehmen, der den Ansturm der Gedanken beruhigt. Sich Zeit für die Dinge geben, die einem Spaß machen.

Schon die Tatsache, dass du überhaupt noch zuerst an dich denkst – das ist ein Zeichen von Liebe und Respekt für dich selbst. Und genau das braucht deinen Körper, um gesund und fit zu sein und sich zu erneuern.

Aber es ist nicht einfach, obwohl es sehr banal erscheint. Wir schieben uns oft bis zum Schluss auf.

Das Üben von Radiant Lotus Qigong für Frauen wird dir die Unterstützung und die Fähigkeit geben, eine bewusste Entscheidung für dich selbst und letztendlich für deine Liebsten zu treffen.

Ohne deine Kraft und Gesundheit kannst du ihnen nicht viel geben.

Diese gemeinsame Qigong-Übung in einer Gruppe von Frauen wird dir die Kraft und Weisheit geben, Entscheidungen zu treffen, die deine Gesundheit und dein Wohlbefinden in den Vordergrund stellen.

Qigong für Frauen Radiant Lotus besteht aus vier Teilen, vier Arten von Techniken, die ein System bilden.
Der erste Teil, den man als „Teppichklopfen“ bezeichnen kann, ist ein subtiles, sanftes Klopfen oder manchmal auch nur ein leichtes Abklopfen des Körpers mit den eigenen empfindlichen Händen. Durch dieses Klopfen entlang der Energiekanäle und bestimmter Aspekte des weiblichen Körpers werden alle Arten von Giften oder Stagnationen aus den oberflächlichen Geweben, nicht aus den tiefsten Schichten, sondern aus den Unterschichten des Körpers und der Haut, an die Oberfläche geleitet, um dort ausgeschieden zu werden. Dies ist ein Aspekt. Dies geschieht auf sanfte Weise, so dass es beispielsweise für Frauen, die in ihrem Leben ein körperliches oder sexuelles Trauma erlebt haben, nicht traumatisch ist.
Du benutzt deine eigenen heilenden Hände, um diese Praktik an deinem Körper durchzuführen. Dadurch bleibt deine Autonomie erhalten, was sehr wichtig ist. Du lernst deinen Körper kennen. Unter diesen Umständen lernst du dich selbst immer wieder neu kennen. Aber selbst wenn Du ein gesundes Wesen bist, lernst Du die Zyklen Deines Körpers kennen, wie er auf Deine eigene Berührung reagiert und nicht auf die eines anderen. Du bringst an die Oberfläche, was im Körper stagniert. Das ist der Aspekt des Schüttelns und Streichelns.

Das zweite Element ist die Selbstmassage, die diese Rhythmen glättet, wenn sie entladen sind. Es ist eine sehr schöne Art, den weiblichen Körper zu ehren, diese Art der sanften Berührung durch Selbstmassage.

Dann gehst Du zu den tieferen Geweben, und da kommen die sechs heilenden Klänge aus Tibet ins Spiel. Es handelt sich dabei um sehr spezifische Heilklänge für Frauen, die entsprechend einer spirituellen Zahl in Tibet siebenmal wiederholt werden. Sie wirkt von innen nach außen. Durch die Resonanz der eigenen Stimme wandert die Vibration durch das Gewebe des Körpers und dringt so in die Tiefe, während sie gleichzeitig subtil ist und einige der tiefen, verborgenen Aspekte und sogar Giftstoffe, die durch die Vibration freigesetzt werden, an die Oberfläche bringt. Eine Schwingung, die von Dir selbst erzeugt wird, durch den Klang Deiner eigenen Stimme. All dies ist eine Möglichkeit, den Körper zu entgiften, den Geist von Stress zu befreien und die Emotionen auszugleichen.

Und das vierte Element sind natürlich die sehr fließenden Bewegungen des Qigong. Der Lotus, der durch das Wasser aufsteigt, Schauer des Qi, der Phönix, der aus der Asche aufsteigt, eine Welle in einem ruhigen Wasserbad. Dies sind nur einige der Namen dieser schönen Bewegungen. Denn sie geben unserem Körper Anmut und Würde zurück. In jedem Fall sind diese Qualitäten der Selbstachtung und Selbstliebe so wichtig. Und über diese Aspekte der Übungen wird im koedukativen Qigong nicht so oft gesprochen.

Radiant Lotus Qigong hat eine Eleganz, ein Gefühl des Fließens, das dem weiblichen Körper natürlich ist. Selbst wenn du bedenkst, dass Männer und Frauen allein aufgrund ihrer Form unterschiedlich gebaut sind, sind Frauen im Allgemeinen etwas runder oder kurviger, die Bewegungen sind runder und fließender, weniger kantig, weniger direkt. Wir können das, was wir brauchen, auf subtile Weise erreichen, ohne jemandem die Art und Weise, wie wir Dinge tun, in den Kopf hämmern zu müssen.

Und wir agieren mit Subtilität – wir winken in unserem eigenen Rhythmus, schwingen, fließen, füllen und verdichten – die subtile Lebensenergie Qi.

  • Du hast das Gefühl, dass es an der Zeit ist, etwas zu ändern und authentisch zu leben, aber du weißt nicht, wie oder was das bedeutet.
  • Dein Körper signalisiert dir schon seit einiger Zeit, dass es an der Zeit ist, dich um ihn zu kümmern und deine innere Weisheit zu kanalisieren.
  • Du willst das Vergnügen spüren, einfach du selbst zu sein, nicht nur allein, sondern mit Frauen.
  • Du willst eintauchen in die Subtilität der Bewegung, die Freude am Ausprobieren von Neuem und die harmonische Schwingung von Klängen.

HIER BEKOMMST DU MEHR, ALS DU DENKST.

Hier wirst du ganz natürlich und unmerklich frei, freudig und innerlich konzentriert sein.
Hier lernst du mehr über dich, deinen Körper und das Gefühl, bewusst zu leben, zu atmen und zu sein.

  • MACHT DICH BEREIT, DEIN POTENZIAL AUSZUSCHÖPFEN UND GEMEINSAM ZU WACHSEN.
  • MACHT DICH BEREIT FÜR EINEN REIBUNGSLOSEN AUSTAUSCH UND FLUSS DER ENERGIE.
  • MACHT DICH DARAUF GEFASST, DASS DIE DINGE AUF NATÜRLICHE WEISE GESCHEHEN WERDEN.

Vor allem aber wirst du dich in einer Gruppe von Frauen wiederfinden, mit denen du Zeit haben wirst, einfach du selbst zu sein.

Es wartet jedes auf Dich:

  • eine Gruppe von Frauen, jede mit ihrer eigenen einzigartigen Energie,
  •  Techniken der subtilen, transformativen Qigong-Bewegungen aus dem Radiant Lotus Qigong System für Frauen,
  • Zeit für entspannte Gespräche unter den Frauen,
  • der Duft von Lavendel und ein Feuer im Kamin,
  • ein gesunder Snack,
  • und ich, Karolina Kalyanii, mit meiner Erfahrung und meinem Wissen, das ich von meiner Lehrerin Daisy Lee erhalten habe.
Modul 1 – Die Erstellung eigener Wellen 

Durch diese Übungen Du wirst:

  • Spüren, welchen Einfluss du auf dein Leben hast.
  • die Macht der Wellen, die du machst, kennen.
  • die Kraft genießen, mit der du die Wirkung deines Einflusses triffst.
  • dich als Mittelpunkt des Universums fühlen – Dein Geist ist das Zentrum der Handlung.
  • deiner Energie erlauben, frei in die Richtung zu fließen, die du wählst.
  • Du wirst auch lernen, wie du den Sturm der Gefühle beruhigen kannst, Frieden und Harmonie bringen, das Gleichgewicht und das innere Wohlbefinden zu erhalten.
  • „Frühjahrsputz“ bzw. Body Sweeping auf allen Ebenen. Bringt neue, frische Qi-Energie ein.
Modul 2 – Ehrung des Yin – weibliche Aspekte des Körpers

Du wirst es lernen:

  • Der Yin- und Yang-Ball – wie Du Lebensgefühle vergrößerst und zu einer inneren Batterie verdichtest. Von Punkt zu Unendlichkeit und von Unendlichkeit zu Punkt – das Chaos in Harmonie und Gleichgewicht bringen
  • Was ist die energetische Rolle der Gebärmutter im Körper einer Frau.
  • Wie sie ihr Gewebe pflegt in die Form der Unendlichkeit bewegt.
  • Wie die Brüste mit dem Magen verbunden sind.
  • Brustmassage mit einem “ Becher Energie“ d.h. deine eigene Berührung wie keine andere. Verspannungen lösen, sich entlastet fühlen und Stress abbauen.
  • Tibetische „Mi“ und „Lu“ Klänge, die das Brustgewebe von Stagnation und Stauung befreien.
  • Wie sie ihre Zellen von tief verborgenen Erfahrungen, Ansichten und Glaubenssätzen reinigen kann, die den Frauen seit Tausenden von Jahren nicht gedient haben. Wie sie sich wieder auftanken und ihre ursprüngliche Geburtsenergie stärken kann. Wir werden einen großen Energieraum im Beckenbereich aufbauen, der die Lebenskraft und das Potential für die Schöpfung darstellt.
  • Wie du dich mit der Energie von Mutter Erde verbindest, dich mit ihr füllst und dich durch alle Ebenen des Körpers hebst. Qi-Energie-Gesichtsmassage – Füllung des Gewebes mit Mineralien aus der Erde.
Modul 3  – Tägliches Leben – Selbstfürsorge

Du wirst es lernen:

  • Eine Verschmelzung von drei Herzen – das Herz von Mutter Erde, dein Herz und das Herz des Himmels – um dein unbegrenztes Potenzial zu erreichen und es in deinem Alltag zu verwirklichen.
  • Phönix steigt aus der Asche auf oder wie du anderen von Herzen Grenzen setzen kannst, um Raum für dein eigenes Wachstum zu schaffen. Stärkung der Atemlunge, Loslassen von Trauer und Sorgen, groß und klein.
  • Lotus, der aus dem Schlamm aufsteigt – Öffnung für neue weibliche und männliche Energie. Mit Dankbarkeit in die Vergangenheit greifend und auf die Zukunft vertrauend, stehst du verwurzelt in der Erde und wächst jeden Tag zu Licht, Liebe und neuem Leben.
  • Wie du auf einfache Weise regelmäßig Qigong üben und dabei deine eigene Gesundheit kultivieren kannst. Wiederholung der vorangegangenen Module und zwei Grundübungen.

 Das Geschenk der Radiant Lotus Qigong Praktiken

Durch die Ehrung der Yin- oder weiblichen oder erdigen Aspekte, der weiblichen Aspekte, ehrt ihr euer endokrines System, eure Reproduktionssysteme, eure Brüste und eure Gebärmutter, die Fähigkeit, Leben zu geben und zu erschaffen.

Frauen haben die Fähigkeit, Leben in ihrem Körper zu erhalten. Es ist ein Geschenk, das Leben zu fördern. Hier ist Qigong im Allgemeinen eine große Hilfe für alle, für unsere Gesellschaft, für unsere Menschlichkeit. Wenn wir gesund und vital sind, gehen wir auf eine ganz andere Weise in die Welt hinaus.

Dies ist eine Gelegenheit für alle, diese Methoden zu erlernen. Für alle, die es sich zutrauen, denn es erfordert keine großen Investitionen in die Kosten. Wenn Du es einmal gelernt hast, ist es Deine tägliche Praktik, so dass Du den Ansturm von Krankheit oder möglichem Stress lindern kannst.

Du kannst etwas fürs Leben haben, das du unter allen Umständen festhalten kannst, was gerade in diesen verrückten Zeiten so notwendig ist.

 

Organisatorische Details

Wir beginnen um 9:00 Uhr bis 13:00 Uhr. Für Termine E-Mail bei Info.

Während des Workshops gibt es 3 Pausen.

Der 4-stündige Workshop ist eine einmalige Gelegenheit, Ihre Gesundheit zu stärken, sich zu entspannen und Zeit in einer einzigartigen Atmosphäre der Entspannung, Konzentration, Ruhe und Leichtigkeit zu verbringen. Das ist etwas, was man sich im Alltag nicht erlaubt. Dies ist eine Zeit nur für Dich und um Dich selbst zu spüren.

Die Gruppe von max. 5 Personen

Kosten

Mit 65 Euro für dich: 

  • Entspannung und Erholung vom Alltag
  • Wissen für den täglichen Gebrauch
  • Aufzeichnung von Übungen zur Erleichterung des Selbsttrainings
  • Erfrischungen
  • Ein Geschenk von Lavendel Uckermark

Vorauszahlung von 30 Euro zur Reservierung der Teilnahme auf Rechnung:

Yoga Kalyanii

Sparkasse Uckermark

DE74 1705 6060 0101 0252 20

Rückerstattung bis zu 4 Tage vor dem Workshop ( bis 07.08.21)

Anmeldung

bei Karolina Kurpiel-Zawadzka

Tel: 0152 / 5760 1515

E-mal: info@kalyaniiyogaqigong.com

Addresse

Bergstraße 1, 17326 Brüssow.

 

 

Dieser 4-stündige Workshop ist eine einmalige Gelegenheit, deine Gesundheit zu stärken, sich zu entspannen und Zeit in einer einzigartigen Atmosphäre der Entspannung, Konzentration, Ruhe und Leichtigkeit zu verbringen.

Die Workshops und der Raum sind so konzipiert, dass sie dich vom Alltag ablenken. Das ist etwas, was man sich im Alltag nicht erlaubt. Dies ist eine Zeit nur für Dich und um Dich selbst und dein Körper zu spüren.

Speziell ausgewählte Übungen helfen dir bei einem bestimmten Gesundheitsproblem, wenn sie täglich praktiziert werden.

Wir treffen uns in Kreativ Lavendel Zentrum Uckermark im Brüssow. 

Ein neu eröffneter Ort mit dem schönen Duft von Lavendel, der einzige in der Uckermark. Mit einer kreativen Atmosphäre und einem Innenhof, in dem wir bei schönem Wetter üben.

Unterstützt wird der Workshop durch Lavendel von einem nahegelegenen Feld in Grimme. Sein dezenter Duft, beruhigt, erfrischt und fördert die Konzentration.